Коучинг «Цельность»
Запишитесь на онлайн-диагностику
Системное решение проблем через настройку мышления и обучение управлению эмоциями и состояниями.
Системное решение проблем через настройку здорового мышления и обучение управлению эмоциями и состояниями.
За 3 месяца работы по индивидуальной программе с Сергеем Севером онлайн.
За 3 месяца работы по индивидуальной программе с Сергеем Севером онлайн
Уверенность в себе
Эмоциональная устойчивость в любых ситуациях
Оставьте свои контакты
Нажимая на кнопку «Отправить заявку» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
- Три месяца, которые изменили меня, моё принятие себя, своих эмоций, развили навыки принимать решения без конфликта с собой и окружающими… Я живу полной, интересной и ресурсной жизнью.Кристина Смулигова
- За эти 3 месяца я смогла сделать то, что не удавалось годами: поднять самооценку, научиться управлять энергией. Я стала более организованная, научилась управлять эмоциями и улучшила свои отношения с близкими.Оксана Гопонова
Для кого программа
Для женщин - активных, успешных, реализованных, кто привык справляться и держать лицо через тревогу, усталость и напряжение.
- Кто много работает и стремится к лучшему уровню жизни,но не чувствует себя счастливой.
- Кто привык обо всём заботиться и всё контролировать,но потерял контакт с собой и не понимает, чего хочет для себя.
- Кто всё делает вроде бы правильно,но не понимает, почему это не приносит радости.
- Кто умеет быть удобной и надёжной,но не умеет быть собой без чувства вины.
- Кто хочет найти внутреннюю опору,и научиться жить без тревоги, напряжения и бесконечной борьбы.
- Кто хочет счастливых взрослых отношений,в которых тебя слышат, понимают и ценят.
Что даёт программа
Систему знаний и навыков, как перестать терять себя — и начать жить в согласии с тем, кто вы есть.
-
Сильную самооценкуБез оглядки на чужое мнение и жизни на одобрение. Вы научитесь ценить себя по достоинству, а не по чужим реакциям. -
Умение управлять своими эмоциямиНе подавлять и не срываться, а понимать их, проживать и использовать как ресурс. -
Спокойствие внутриВместо качелей, тревоги и самокопания - ощущение «я справляюсь» и «со мной всё в порядке». -
Уверенные решенияНе потому что «так надо», а потому что вы знаете, чего хотите, для чего вам это и как к этому прийти. -
Здоровые отношенияГде можно быть собой, не теряя себя и не подстраиваясь под чужие ожидания. -
Свободу быть собойБез роли удобной, сильной, нужной, а просто живой и настоящей.
Когда-то вы промолчали, потому что не хотели конфликта.
Уступили, потому что так проще. Не послушали свои чувства и научились их подавлять. Ведь быть эмоциональной — это плохо. Слишком чувствительной — неудобно.
Вы приучили себя держаться.
Но то, что вас годами не устраивало — никуда не исчезло. Оно копится внутри в виде не прожитых переживаний, которые наслаиваются одно на другое. И занимают место для новых эмоций, чувств, впечатлений. И создают напряжение, как сжатая пружина.
Иногда это выливается в злость или раздражение, которое вспыхивает как бы на ровном месте. После него - чувство вины. Мысли, что снова «сорвалась» и нужно ещё лучше держать себя в руках. Так, раз за разом, происходит разрыв контакта со своими чувствами, эмоциями и желаниями.
Вы замалчиваете то, что болит. Потому что не хотите выглядеть слабой. Но чем больше подавленного внутри, тем меньше у вас сил и энергии, тем больше усталости, прокрастинации, тревожности и непонимания себя.
Если так продолжать, то в какой-то момент вы перестанете что-либо чувствовать. Ни радости. Ни желаний. Ни вдохновения. И чем дальше — тем сильнее будет нарастать ощущение пустоты и бессмысленности.
И в какой-то момент вы осознаете, что не понимаете, чего по-настоящему хотите. Всё делаете на автомате. Не можете отличить своё от чужого. Не чувствуете, что вам нравится. Что для вас важно. Где граница между вами и тем, что от вас ждут.
Уступили, потому что так проще. Не послушали свои чувства и научились их подавлять. Ведь быть эмоциональной — это плохо. Слишком чувствительной — неудобно.
Вы приучили себя держаться.
Но то, что вас годами не устраивало — никуда не исчезло. Оно копится внутри в виде не прожитых переживаний, которые наслаиваются одно на другое. И занимают место для новых эмоций, чувств, впечатлений. И создают напряжение, как сжатая пружина.
Иногда это выливается в злость или раздражение, которое вспыхивает как бы на ровном месте. После него - чувство вины. Мысли, что снова «сорвалась» и нужно ещё лучше держать себя в руках. Так, раз за разом, происходит разрыв контакта со своими чувствами, эмоциями и желаниями.
Вы замалчиваете то, что болит. Потому что не хотите выглядеть слабой. Но чем больше подавленного внутри, тем меньше у вас сил и энергии, тем больше усталости, прокрастинации, тревожности и непонимания себя.
Если так продолжать, то в какой-то момент вы перестанете что-либо чувствовать. Ни радости. Ни желаний. Ни вдохновения. И чем дальше — тем сильнее будет нарастать ощущение пустоты и бессмысленности.
И в какой-то момент вы осознаете, что не понимаете, чего по-настоящему хотите. Всё делаете на автомате. Не можете отличить своё от чужого. Не чувствуете, что вам нравится. Что для вас важно. Где граница между вами и тем, что от вас ждут.
- Когда вы не знаете, чего хотите, вы делаете то, чего хочет кто-то другой.Делаете «как правильно», «как надо», «как от вас ждут»... Это выматывает. Лишает драйва, радости, вдохновения. И каждый день становится похожим на выживание.
- Вы вечно собой недовольны и считаете, что могли бы всё делать лучше, больше, быстрее.Просто нужно "ещё чуть-чуть постараться". Но чем больше стараетесь, тем выше внутренние стандарты. И вы в них не вписываетесь. Ошибки — трагедия. Успехи — случайность. Поддержки от себя — ноль. Самокритики — хоть отбавляй.
- Эмоции берут верх.Вы вроде бы всё понимаете — но в моменте срываетесь. На близких. На себя. Потом чувствуете вину. Даёте себе обещание лучше себя сдерживать. Но всё повторяется снова и снова.
- Вы не цените себя.И позволяете другим обесценивать вас. Замечаете в себе недостатки под лупой. Другие люди кажутся вам лучше, успешнее, красивее. Всё хорошее в себе кажется не важным. А то, что вы делаете - незначительным.
- Вы не знаете, где заканчиваетесь вы — и начинаются другие.Не умеете прямо и спокойно говорить, чего вы хотите, что для вас важно, а что вам не подходит. Из-за этого уступаете там, где не нужно. И упираетесь там, где следует быть гибче.
Вы могли бы жить иначе
Чётко знать, чего хотите.
Доверять себе. Принимать решения без мук сомнений и уверенно идти вперёд — без страха ошибиться, без нужды кого-то убеждать или ждать одобрения.
Доверять себе. Принимать решения без мук сомнений и уверенно идти вперёд — без страха ошибиться, без нужды кого-то убеждать или ждать одобрения.
Быть в опоре на себя.
Не зависеть от чужого мнения. Не пытаться доказать свою ценность — а просто ощущать её. Быть для себя главным авторитетом. Знать свою силу и уважать свои границы.
Не зависеть от чужого мнения. Не пытаться доказать свою ценность — а просто ощущать её. Быть для себя главным авторитетом. Знать свою силу и уважать свои границы.
Чувствовать радость от жизни.
А не вечную усталость от борьбы и выживания. Быть довольной собой, потому что вы живёте в согласии с собой. Уметь быть счастливой здесь и сейчас, не откладывая жизнь на потом.
А не вечную усталость от борьбы и выживания. Быть довольной собой, потому что вы живёте в согласии с собой. Уметь быть счастливой здесь и сейчас, не откладывая жизнь на потом.
Следовать себе и тому, что для вас важно.
Действовать в своих интересах — спокойно, честно, без вины и стыда. Принимать решения, в которых есть вы. Настоящая.
Действовать в своих интересах — спокойно, честно, без вины и стыда. Принимать решения, в которых есть вы. Настоящая.
Быть в ладу со своими чувствами и эмоциями.
Не подавлять их, а слышать, понимать, уметь управлять ими и использовать как свой ресурс. Ваши эмоции — не враг, а источник энергии и силы.
Не подавлять их, а слышать, понимать, уметь управлять ими и использовать как свой ресурс. Ваши эмоции — не враг, а источник энергии и силы.
На коучинге со мной вы сможете:
Принять себя, перестать себя критиковать
Разобраться, как построить здоровые отношения
Стать уверенной в себе
Стать более устойчивой, легче, быстрее и спокойнее решать любые проблемы
Настроить ресурсную самооценку
Перестать сожалеть об упущенных возможностях и ошибках, освободиться от чувства вины и обид
Научиться управлять своими эмоциями и внутренними состояниями
Сделать весь прошлый опыт своей силой и опорой
Начать действовать по-новому, осмелиться на то, что раньше было страшно или непонятно как
→ Определить проблему, её причины и последствия, если ничего не делать.
→ Осознать, чего вы хотите, увидеть перспективы и возможности.
→ Составить план действий: что конкретно нужно делать, чтобы прийти к изменениям.
Если вы захотите пройти путь к изменениям со мной, мы обсудим возможность работы по индивидуальной программе для вас.
→ Осознать, чего вы хотите, увидеть перспективы и возможности.
→ Составить план действий: что конкретно нужно делать, чтобы прийти к изменениям.
Если вы захотите пройти путь к изменениям со мной, мы обсудим возможность работы по индивидуальной программе для вас.
Приглашаю вас на онлайн-диагностику, где я помогу:
90мин
Длительность
Оставьте заявку для записи на диагностику
Программа коучинга "Цельность"
Программа индивидуальная и её итоговое наполнение адаптируется под ваши запросы и цели, которые вы поставите перед началом работы.
Основные темы:
Основные темы:
Самооценка
Настройка ресурсной самооценки (большой блок на все 3 месяца)
Настройка ресурсной самооценки (большой блок на все 3 месяца)
Природа эмоций
Природа эмоций, механизмы и навыки управлениями ими.
Природа эмоций, механизмы и навыки управлениями ими.
Работа с убеждениями
ограничивающие убеждения и установки.
ограничивающие убеждения и установки.
Работа со страхами и тревогой
Принцип тотальной ответственности за себя и свою жизнь.
Практики самонаблюдения и повышения уровня осознанности.
Принцип тотальной ответственности за себя и свою жизнь.
Практики самонаблюдения и повышения уровня осознанности.
Работа с болезненным опытом прошлого
Трансформация неудач, потерь, ошибок в ресурс и опору.
Трансформация неудач, потерь, ошибок в ресурс и опору.
Уверенность
Настройка уверенности в себе как базового состояния.
Настройка уверенности в себе как базового состояния.
Работа с эмоциями
Проработка вины, стыда, обиды, раздражения, беспомощности и других мешающих вам эмоций и состояний.
Проработка вины, стыда, обиды, раздражения, беспомощности и других мешающих вам эмоций и состояний.
Решение проблем в свою пользу
Метод, как извлекать ресурс из любой ситуации.
Метод, как извлекать ресурс из любой ситуации.
Внутренние ресурсы
Какие они у вас есть и как ими управлять.
Какие они у вас есть и как ими управлять.
Самоорганизация
Методы самомотиваиции и избавления от откладывания дел на потом
Методы самомотиваиции и избавления от откладывания дел на потом
Спокойствие
Освобождение от внутренних конфликтов и противоречий. Навыки сохранения спокойствия в любых ситуациях.
Освобождение от внутренних конфликтов и противоречий. Навыки сохранения спокойствия в любых ситуациях.
Границы
Выстраивание личных границ, проработка персон, с кем границы "проваливаются".
Выстраивание личных границ, проработка персон, с кем границы "проваливаются".
Система ценностей
Прояснение смысла вашей жизни, выстраивание приоритетов и отсев лишнего.
Прояснение смысла вашей жизни, выстраивание приоритетов и отсев лишнего.
Счастье
Природы счастья и как стать счастливым по умолчанию.
Природы счастья и как стать счастливым по умолчанию.
Саморегуляция и самопомощь
Сбор своей «аптечки» знаний и методов, как самостоятельно возвращать себя в равновесие в любой ситуации и быстро решать возникающие проблемы.
Сбор своей «аптечки» знаний и методов, как самостоятельно возвращать себя в равновесие в любой ситуации и быстро решать возникающие проблемы.
Новые цели, желания и мечты
Пересборка дальнейших целей, которые вдохновляют, расширение горизонтов развития в личной жизни и в профессиональной реализации.
Пересборка дальнейших целей, которые вдохновляют, расширение горизонтов развития в личной жизни и в профессиональной реализации.
1-й месяц
2-й месяц
3-й месяц
Определение запросов и результатов программы.
Я дипломированный психолог, тренер, эксперт в обучении управлению эмоциями и внутренними состояниями.
23 года
опыта
25
авторских
тренингов
тренингов
>400
проведенных
тренингов
тренингов
>19 000
часов индивидуальных
консультаций
консультаций
>11 000
учеников
Ведущий программы
- Я не встречала специалистов такого уровня. Требовательность в сочетании с партнёрством, способность найти контакт с клиентом в любом его состоянии…Елена Малеваник
- Работа с Сергеем – это понимание тела, чувств, активация ресурсов . Насколько всё может быть просто и эффективно, если знать методики и использовать их в нужный момент!!! В дополнение – его невероятная человечность и искренность!Алёна Костинина
Отзывы о программе
-
Таисия Васильева
Это были 3 месяца моей перепрошивки в сторону осознанности, ответственности и принятия себя и мира! Много было открытий про себя, про мир, про людей, про шаблоны мои и самое важное вы научили меня набору рабочих техник, практик и ключиков к решению ситуаций.
-
Марьям Игнатьева
Я пришла к Сергею в состоянии глубокой депрессии и апатии, жизнь была серой и бесцельной. А обрела целеустремлённость и уверенность в себе, я знаю, какого будущего хочу и как к нему двигаться. Сергей сделал намного больше, чем просто работа над текущими проблемами, он дал мне инструменты для постоянной работы над собой и достижения нового уровня жизни.
-
Александра Толстых
Мне было важно выстроить систему знаний и навыков, на которую я могла бы опереться и выйти из слабоконтролируемых состояний, вызванных мыслями, эмоциями, страхами.
-
Камила Павачич
Очень благодарна за ощущение внутренней опоры на себя, и как следствие ресурс для достижения моих целей.
-
Елена Малеваник
Спустя 3 месяца я абсолютно цельный человек с налаженной системой мышления, выстроенными эмоциональными процессами и УЖЕ отличными результатами от принятых мной решений.
-
Светлана Шестопалова
Чувствую себя уверенно, спокойно, стойко. Название «Цельность» — лучше всего показывает, что происходит в коучинге с Сергеем. Я обрела цельность, целостность. Как будто из всех разрозненных кусочков и пазлов собрала себя в единую личность, которая знает, чего хочет...
-
Катерина Эксузян
Я благодарна судьбе, что привела меня на занятия к Сергею. Потому что я получила не только знания и навыки. Я получила человечность и поддержку в трудное для меня время, что бесценно.
-
Алла Абакумова
Коучинг с Сергеем даёт структуру, режим, набор практических инструментов для самостоятельной работы со своими состояниями. Формирует устойчивый навык проживания эмоций без вытеснения, подавления, избегания.
-
Екатерина Турляк
Я выработала механизм донесения до окружающих своих границ. Поняла, что раньше играла роль подружки, а не руководителя для своих сотрудников и стала очень «неудобной» для них и окружающих, но счастливой для самой себя!
-
Марина Лебедь
Коучинг с Сергеем - это не для слабонервных, жалеющих себя людей. Это для тех, кто не боится посмотреть правде в глаза.
-
Наталия Григорьева
Я пришла на программу "Цельность" в глубоко кризисном состоянии. Непростая жизненная ситуация сбила с ног. Надо было восстановить себя заново...
-
Элина Сазонова
Итогов бесконечно много, но самое главное — коучинг дал мне прочную внутреннюю базу, ощущение уверенности и внутренней силы ...
-
Мария Любимова
Сейчас я осознаю совершенно две разные версии меня. Сергей даёт очень понятную и доступную для применения систему инструментов, благодаря которой...
-
Анна Доконт
Я рекомендую работать с Сергеем тем, кто устал собирать одни и те же шишки судьбы, ценит структурность, чёткость и юмор.
-
Оксана Гопонова
За эти 3 месяца, я смогла сделать то, что не удавалось годами: поднять самооценку, научиться управлять энергией, я стала...
Скрины отзывов
ЛИСТАЙТЕ
Вы ищете супер-метод, «волшебную таблетку», пинок или внешнюю мотивацию, которые всё изменят и перенесут вас в счастливую жизнь.
Вы не привыкли и не готовы вкладываться в себя, в своё мышление, состояние и развитие временем, вниманием, усилиями, деньгами.
В проблемных ситуациях вы жалуетесь и ищете виноватых. Не готовы брать ответственность за свою жизнь.
Вы полагаетесь на удачу, Вселенную, карму, гороскопы больше, чем на самого себя.
Вы обращаетесь за помощью, когда вам плохо и бросаете работу над собой, как только вам полегчало и стало что-то налаживаться.
Вы не готовы работать системно, чтобы не наступать на грабли снова.
Вы не готовы работать системно, чтобы не наступать на грабли снова.
Программа вам не подойдет, если:
Программа вам подойдёт, если:
Вам нужны изменения сейчас, а не когда-нибудь потом.
Вы готовы взять ответственность за себя и свою жизнь.
Вам нужны изменения раз и навсегда, а не только сиюминутные, чтобы "полегчало" сейчас.
Вы хотите научиться управлять эмоциями, приводить себя в спокойное, уверенное состояние самостоятельно в стрессовых и конфликтных ситуациях.
Вы готовы вкладываться в себя, выделять время на работу и не останавливаться перед дискомфортом.
Вы хотите получить устойчивые результаты и устойчивые изменения без откатов к старому.
Результаты прохождения программы
Здоровая самоценность
Принятие себя
Знаете себе цену. Уважаете себя, имеете своё мнение и позицию. Одобряете себя и поддерживаете в сложные минуты, не обвиняете себя в том, что вы сделали что-то не так.
Вы принимаете себя таким, какой вы есть. С уверенностью смотрите в будущее. Без горечи вспоминаете прошлое. Действуете из чувства собственной полноценности и значимости.
Отношения с людьми, основанные на самоуважении
Выстраиваете здоровые личные границы в отношениях. Вы влияете на отношения и улучшаете их качество, а не терпите то, что вас не устраивает.
Ресурсное мышление, которое поддерживает и усиливает
Вы не зацикливаетесь на своих ошибках и недостатках, цените свои достоинства и достижения. Усиливаете свои слабые стороны из доброжелательного отношения к себе без самоедства и принижения.
Уверенность в себе
Вы чувствуете опору на себя и знаете, что найдёте выход и справитесь с любой ситуацией. Вы верите в себя и в свои силы.
Понимание себя, своих сильных и слабых сторон
Вы знаете свои достоинства и недостатки. Адекватно оцениваете свои силы и цели, понимаете, каких навыков и качеств вам не хватает и развиваете их из состояния принятия себя, а не из ненависти к себе.
Понимание своих желаний и целей, готовность их достигать
Точно знаете, чего хотите от своей жизни. Ориентируетесь на собственную шкалу ценностей, а не на навязанные извне стандарты.
Независимость от чужого мнения
Вы сам себе друг и поддержка. Чтобы сделать правильный выбор, вам не нужно чье-то разрешение или одобрение. Чужое мнение и советы вы принимаете к сведению. Вы одинаково спокойно относитесь к критике и похвале — и продолжаете идти своим путём.
Устойчивость в конфликтных ситуациях
В спорных ситуациях вы чётко понимаете, где та граница, за которую не стоит пускать других людей и которую не следует переступать самому. Вы отстаиваете свои интересы из сильной позиции и здоровых целей. Опираетесь в диалоге только на весомые доводы и конструктивный подход.
Страх как ресурс
Страх для вас не проблема, а компас и ресурс для действия. Страх помогает вам мобилизоваться в нужной ситуации, а не блокирует вас. Он указывает вам, на что надо обратить внимание, как действовать в новых обстоятельствах.
Умение управлять эмоциями
Вы хорошо понимаете себя, свои реакции и эмоции. И знаете что с ними делать, когда они возникают. Используете их как ресурс, не подавляете и не копите негатив внутри.
Как происходят изменения:
Вы начнёте лучше понимать себя и других людей. Сможете легче и быстрее двигаться к тому, чего хотите и улучшать свою жизнь.
Опора на себя.
За 3 месяца вы избавляетесь от противоречий в мыслях, эмоциях, действиях. Перестраиваете мышление и укрепляете самооценку. Обучаетесь механизмам психологической самопомощи. Обретаете уверенность и становитесь себе надёжной опорой.
Что внутри, то и снаружи.
Через внутренние изменения вы приходите к изменениям внешним. Понимаете себя и чего вы хотите в жизни, в работе, в отношениях. Настраиваете и меняете свою жизнь так, как давно хотели.
Авторство.
Обретаете более спокойное и эмоциональное устойчивое внутреннее состояние. Это помогает вам увидеть возможности, перспективы и максимально раскрыться во всех сферах вашей жизни. В личных отношениях, карьере, обществе. Создаёте вокруг себя здоровую жизнь.
За 3 месяца вы избавляетесь от противоречий в мыслях, эмоциях, действиях. Перестраиваете мышление и укрепляете самооценку. Обучаетесь механизмам психологической самопомощи. Обретаете уверенность и становитесь себе надёжной опорой.
Что внутри, то и снаружи.
Через внутренние изменения вы приходите к изменениям внешним. Понимаете себя и чего вы хотите в жизни, в работе, в отношениях. Настраиваете и меняете свою жизнь так, как давно хотели.
Авторство.
Обретаете более спокойное и эмоциональное устойчивое внутреннее состояние. Это помогает вам увидеть возможности, перспективы и максимально раскрыться во всех сферах вашей жизни. В личных отношениях, карьере, обществе. Создаёте вокруг себя здоровую жизнь.
А может, оставить всё как есть?
Перемены непредсказуемы. А то, что есть - уже привычно и хотя бы понятно.
Можно.
Многие живут и ничего не меняют.
Перемены непредсказуемы. А то, что есть - уже привычно и хотя бы понятно.
Можно.
Многие живут и ничего не меняют.
Вы точно этого хотите?
- Всю жизнь винят себя в упущенных возможностях и ошибках прошлого, сожалеют, боятся повторения.
- Привыкли к напряжению и страху упустить что-то, не справиться, принять неверное решение.
- Боятся не оправдать ожидания своих близких, разочаровать их, разочароваться в себе.
- Проживают свою жизнь, исполняя обязательства - как "правильно", как "надо" и "должен".
- Изматывают себя внутренними диалогами «правильно ли я сказал, поступил, сделал» и так по кругу.
- Сравнивают себя с более успешными людьми и беспомощно завидуют тем, кто осмелился на большее.
- Сожалеют о прошлом, крутят в голове негативные воспоминания и вязнут в одни тех же состояниях (сожаление, уныние, обиды, жалость к себе и так далее).
Меняетесь вы и меняется всё вокруг. Занимайтесь собой.
Оставьте свои контакты
Нажимая на кнопку «Отправить заявку» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Стоимость коучинга индивидуальная и зависит от вашей ситуации, объёма запросов и задач, которые вы хотите решить и результатов, которых нужно достичь за 3 месяца. Стоимость определяется по итогам бесплатной диагностики.
Бесплатная диагностика вас ни к чему не обязывает. Она предназначена для того, чтобы мы с вами познакомились лично и пообщались о вашей проблеме. Вы услышите моё видение вашей проблематики и как решить то, что вас беспокоит. Сможете определить, подходит ли вам такой путь. Мне тоже важно познакомиться с вами, понять какие у вас запросы и намерения на изменения.
У меня большой опыт работы с людьми и я могу определить, кто готов менять то, что его не устраивает, а кто пока нет. Я честно об этом говорю. Если я вижу, что вы готовы к изменениям, то я помогу вам к ним прийти. И буду поддерживать вас на всём пути нашей совместной работы и даже после.
Моя методика доведения людей до нужных им результатов, уже доказала свою эффективность. Если вы будете придерживаться моих рекомендаций, выполнять задания, нужные вам изменения неизбежны. Участники коучинга обычно отмечают, что получили гораздо больше, чем ожидали.
Моя методика доведения людей до нужных им результатов, уже доказала свою эффективность. Если вы будете придерживаться моих рекомендаций, выполнять задания, нужные вам изменения неизбежны. Участники коучинга обычно отмечают, что получили гораздо больше, чем ожидали.
Нет. Работа на коучинге заточена на регулярность вашей практики, сопровождение и обратную связь от меня. Это нужно, чтобы вы день за днём меняли старые не работающие подходы в вашей жизни, нарабатывали новый опыт, внедрили новые навыки и получали планомерные изменения. Наша психика так устроена, что регулярность и поддержание нововведений очень важны, чтобы не было откатов в "старое". Подумайте, сколько лет вы жили так, как живёте и поддерживали одни и те же мысли, эмоции, реакции. За один день это не меняется. И если вы сами не можете поменять то, что вас не устраивает и вам нужна помощь специалиста, значит это не просто сделать для вас. Растягивание процесса замедляет (а иногда и обнуляет) прогресс, усиливает самосаботаж и сопротивление изменениям. Особенно, когда снимаются острые проблемы в самом начале и вам "полегчало", начинает казаться, что уже всё хорошо. Но это не так. Если не поддерживать эти изменения, не закреплять и не усиливать, то всё вернётся назад. А вы будете думать, что программа не сработала. А мне важно, чтобы вы получили стабильный результат без откатов назад, смогли улучшать его сами после нашей работы и остались довольны сотрудничеством.
Время, конечно, вам никто кроме вас не найдёт. Вам придётся расставить приоритеты и решить, что для вас важнее сейчас.
Для этого, посчитайте сколько времени вы тратите на борьбу со своими страхами, сомнениями и противоречиями. Сколько времени, сил, энергии у вас отнимает самокритика, самоедство и недовольство собой. Посчитайте, сколько возможностей, которыми вы не воспользовались из-за колебаний и нерешительности, прошло мимо.
3 месяца —это мало в соотношении с теми изменениями, к которым вы придете и которые будут приумножаться всю вашу жизнь.
Вся работа на коучинге ведется удалённо в удобный для вас день и время - 1 раз в неделю. Программа ориентирована на работающих и активных людей.
Каждый час времени, вложенный в себя, окупится многократно и даст несравнимый с затратами результат.
Для этого, посчитайте сколько времени вы тратите на борьбу со своими страхами, сомнениями и противоречиями. Сколько времени, сил, энергии у вас отнимает самокритика, самоедство и недовольство собой. Посчитайте, сколько возможностей, которыми вы не воспользовались из-за колебаний и нерешительности, прошло мимо.
3 месяца —это мало в соотношении с теми изменениями, к которым вы придете и которые будут приумножаться всю вашу жизнь.
Вся работа на коучинге ведется удалённо в удобный для вас день и время - 1 раз в неделю. Программа ориентирована на работающих и активных людей.
Каждый час времени, вложенный в себя, окупится многократно и даст несравнимый с затратами результат.
Это удачный момент, чтобы прояснить свои ценности, пересмотреть и завершить негативный опыт прошлого и преобразовать его в ресурс для будущего. Наметить новые устремления, цели и смыслы. Прояснить, куда двигаться дальше. Увидеть свои ограничения и чего не хватает для более лёгкого движения. Выстроить внутри себя устойчивый фундамент и опоры. Затишье сменится активностью, и навыки, полученные на программе, помогут уверенно, осознанно и ресурсно пройти через новые жизненные этапы.
За волшебными методами вам точно не ко мне. На моих программах вы работаете, прикладываете усилия, учитесь новому, задаетесь вопросами и приходите к ответам. Я направляю, даю вам мощную теоретическую базу, снабжаю вас действенными инструментами, практиками и заданиями и корректирую ваше движение. Это системная кропотливая работа. Я, конечно, верю в чудеса, но опираюсь на здравый смысл, логику и проверенные методы, которые помогут вас навести порядок в голове, в эмоциях и в жизни.
Самокопание и саморазвитие – разные вещи.
Самокопание – когда вы не знаете, что и как делать с тем, что поднялось изнутри.
В работе со мной вы находите и меняете свои ограничивающие установки, выстраиваете новые ресурсные подходы и убеждения, основанные на здравом смысле. Учитесь работать с эмоциями и не застревать в дискомфортных состояниях. Развиваетесь и расширяете свои взгляды, меняете то, что вам мешает двигаться вперед, а не копаетесь в ответах на вопросы «откуда это взялось?», «когда появилось?», «почему?» и «кто виноват?».
Самокопание – когда вы не знаете, что и как делать с тем, что поднялось изнутри.
В работе со мной вы находите и меняете свои ограничивающие установки, выстраиваете новые ресурсные подходы и убеждения, основанные на здравом смысле. Учитесь работать с эмоциями и не застревать в дискомфортных состояниях. Развиваетесь и расширяете свои взгляды, меняете то, что вам мешает двигаться вперед, а не копаетесь в ответах на вопросы «откуда это взялось?», «когда появилось?», «почему?» и «кто виноват?».
Остались вопросы?
Оставьте свои данные — напишем вам в Telegram или WhatsApp
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете, что согласены с политикой конфиденциальности