Когда я пришла к тебе на диагностику в мае, я была в состоянии полного эмоционального раздрая. Я была измотана не только психологически, но чувствовала, что весь груз переживаемых мной чувств болезненно фонит в моем теле. И, честно говоря, я уже была на стадии, когда не понимала, могу ли я помочь себе сама, а главное – как помочь. Оказалось, что могу. Ты научил меня, как это делать. Главное, что я вынесла из нашей трехмесячной программы – это то, что я буду вечно стоять на месте или вечно ходить по кругу, если наконец не возьму на себя ответственность за каждое событие в своей жизни и за свое отношение к этим событиям. Пойти на коучинг – это ответственность. Ответственность признать, что ты что-то делаешь не так и поработать, чтобы понять, где и что у тебя даёт сбой. Человеку, привыкшему искать виноватых и связывать неудачи в своей жизни с неблагосклонной судьбой, вселенной, дураками, стихийными бедствиями, бывает не просто осознать, что ответственность действовать сообразно обстоятельствам всегда остаётся за нами, даже если эти обстоятельства кажутся несправедливыми или невыносимыми. На наших занятиях я четко увидела, как я впадаю в жертву, как в некоторых ситуациях я просто плыву по течению. Это было стыдно и даже местами больно. Но, как результат, я имею новую себя. Многое изменилось в моей жизни. Я покончила с зависимостью от давно изживших себя отношений, вновь влюбилась, перестала грызть себя и смотрю вперёд широко раскрытыми глазами и с улыбкой. Теперь у меня есть инструменты, которые помогут держать это состояние ровно, вовремя отлавливать старые паттерны и приводить себя в чувства. А еще это было просто очень весело. Посмотреть на себя со стороны и посмеяться над своими загонами. Я не знаю другого человека, который мог бы подсветить мои слабые стороны так, как это делаешь ты. Да, это не для слабонервных, жалеющих себя людей. Это для тех, кто не боится посмотреть правде в глаза. Благодарна за всю нашу работу! Однозначно это знаковое событие в моей жизни. 

Я очень благодарна Сергею за эту программу, за практики, наставничество, юмор, заботу, за уверенность, что все получится, и за ощущение, что все в порядке, чтобы ни происходило. 

Я пришла на программу в совершенно растерянном застрявшем состоянии, а дальше пойду с почвой под ногами и знанием, что я могу на себя положиться, выдержать свои зашкаливающие иногда эмоции и перевести их в полезные решения или действия. 

За это время я разгребла многие старые эмоциональные и ментальные завалы, нашла силы и ясность для желаемых перемен в жизни и начала их воплощать шаг за шагом. 

Я думаю, на этом этапе я не вместила в себя все, чем Сергей делился со мной, и мой Путь не закончен. И есть еще слои для исследования, но я уверена, что базовых практик мне пока хватит надолго. И с благодарностью за этот прекрасный опыт, я иду дальше. 

Завершился мой персональный коучинг у Сергея. Что сказать. Всегда с большим недоверием относился с коучам (были на то основания), но понял, что сам не справляюсь (уперся в «стеклянный потолок» и не понимал куда двигаться дальше) и по советам друзей обратился к Сергею. 

Коучинг Сергея — это в первую очередь осознание внутренних и внешних процессов, структурный подход к проблемам, набор эффективных инструментов для постоянной работы с собственным состоянием. Я учился проживать свои эмоции, принимать их, осмысливать. 

Все лишнее отвалилось как шелуха, осталось только самое важное и нужное. Впереди четкая, понятная и достигаемая Цель, к которой я иду.

Было ли мне легко и просто эти три месяца? Да ни фига. Постоянно приходилось отвечать самому себе на конкретные и беспощадные вопросы, на которые не хочется отвечать, но необходимо это сделать, чтобы разобраться с проблемой и избавиться от балласта, который годами висел на моих ногах. Зато взамен появляется чувство легкости, мощный приток энергии и осознание того кто я есть в этом мире. 

Спасибо, мастер! 

«Стать домом для самой себя». То что было выстроено внутри за последние полгода – это даже не дом. Это цитадель. И ворота в неё, и все окна не закрыты на засовы, а распахнуты настежь. То, что казалось невозможным, происходит прямо сейчас. То, куда я боялась идти десятилетиями, прожито за одну весну. Я не представляла, сколько свободы за этой чертой. И сколько света внутри. Я дома.

Самый главный мой итог коучинга – ощущение, будто я перестала быть демо-версией себя. Благодаря проделанной работе и всем практикам и инструментам, что ты предоставил – я чувствую, что дала внимание в те области, которые очень долго отрицала, не признавала, не хотела туда смотреть. И это сделало меня намного шире, полноценнее, в хорошем смысле более зрелой 🙂

Сейчас я вижу огромную разницу между той мной, что пришла в коучинг – с высокомерием полагающая, что все и так знаю и одновременно зажатая в мной же выстроенные рамки – и той, что есть сейчас : я стала спокойнее, перестала падать в такие сильные эмоциональные ямы, научилась понимать и принимать свои эмоции, себя, научилась не убегать от каких-то своих проявлений.

Благодаря тем инструментам, что дал Сергей, я научилась расчищать своё внутреннее пространство, разблокировала огромное количество внутренних конфликтов и блоков – и за счёт этого высвободила колоссальное количество энергии для творчества, пришло понимание, куда я хочу двигаться, даже дышать словно стало легче.

Итогов бесконечно много, но самое главное – коучинг дал мне прочную внутреннюю базу, ощущение уверенности и внутренней силы и набор инструментов, которые я применяю для того, чтобы поддерживать себя в ресурсе.

Спасибо, Сергей !

Сергей довольно жёсткий тренер, но учит самому главному в жизни — как чувствовать себя счастливой в любых обстоятельствах.

И для этого не нужны часы медитаций или постижение загадки жизни. Нужно «всего лишь» вернуться в контакт с собой, со своей реальностью и… работать над изменениями.

То, что коучинг стоит своих денег, я поняла ещё в первый месяц работы. У меня произошел резкий скачок во всех сферах жизни и, благодаря наставничеству Сергея, я смогла удержаться и не откатиться назад, а укрепиться и продолжать идти вперёд — всё более самостоятельно.

Чему я научилась? Решать сложные вопросы взаимоотношений, не чувствовать себя несчастной и обиженной, наконец-то ощутила уверенность в своих силах и отважилась на запуск проектов, о которых раньше только мечтала. Сейчас они стали частью моей ежедневной жизни, такой же привычной, как покупка продуктов. Улучшились отношения в семье: с мужем, детьми и бабушками. Я даже впервые в жизни пообщалась с отцом!

В 15 лет я записала в дневнике: «Счастье — это быть в гармонии с собой и с миром». Но только было непонятно, как этого достичь. Пробовала менять мир, но получалось больше страдания. Вокруг говорили, что должно быть кайфово прежде всего с самой собой, и я воспринимала это как издевательство. Как может быть кайфово в одиночестве? Нет, нужно мчаться к людям, искать любовь, дружбу, а если не получается найти, значит, недостаточно стараюсь (или все вокруг козлы).

На деле всё оказалось проще. Сергей помог восстановить «естественный код», когда мне хорошо наедине с собой, и хочется не прогибать мир, а сотрудничать и объединяться, чтобы вместе делать классные вещи, наполняющие тело, душу и кошелек. Причём делать это не в напряжении, когда живешь на кофе и обезболивающих, а легко фокусируясь на нужном, кайфуя в процессе и радуясь результатам.

Работать было непросто. Порой меня так трясло, что хотелось сбежать. Мне приходилось разруливать события и ситуации, которые я много лет старательно «заметала под ковёр», потому что у меня «не было сил» их решать. Приходилось сталкиваться с неприятными и некрасивыми проявлениями себя. Брать на себя ответственность и делать, делать, делать.

К концу третьего месяца я выписала себе диплом счастливой женщины, а на завершающей сессии мы больше хохотали, чем разговаривали.

Я рекомендую работать с Сергеем тем, кто устал собирать одни и те же шишки судьбы, ценит структурность, чёткость и юмор. Кто нацелен на результат и хочет не поныть, а вывести жизнь на новый уровень — где всякое разное, что по-любому происходит, не мешает жить радостно и в кайф.

На коучинг с Сергеем я ставила 3 цели:
1. Убрать привычку обижаться
2. Научиться работать со своей ревностью
3. Стабилизировать свою самооценку

Первая и третья цель достигнуты на 100%. Привычка обижаться ушла совсем, вместо неё пришла привычка наблюдать за собой и своими ощущениями, проживать их, выражать их вслух, причём без агрессии, экологично, спокойно. Потому получилось достигнуть и третью целью.

Любое недовольство теперь получается выразить из позиции уверенности в себе и в своих границах. Без наездов, которые обычно раньше шли из позиции жертвы.

Вторая цель про ревность тоже достигнута, автоматическую ревность стало намного легче контролировать. В этом ещё помог тренинг “Сила рода”, в нем я посмотрела на сценарии родителей, которые боялась повторить. В этой цели стабильная самооценка тоже очень помогает, потому что я перестала сваливаться в собственную «ничтожность» и сравнивать себя с другими девушками.

Одним из главных достижений стало принять и полюбить свою неидеальность, поняв, что в ней моя особенность. Я теперь намного проще реагирую на обвинения, ошибки, мне очень просто признать свои ошибки, не зацикливаться на них и принимать адекватные решения о том, что делать дальше.

В общем, мы проделали большой путь, моя самооценка окрепла, а отношения с любимым человеком стали более глубокими и доверительными!

Сегодня я могу с уверенностью сказать, что моя жизнь разделилась на “до” и “после” коучинга. Мне пришлось обратиться за профессиональной помощью, потому что сама я уже не справлялась. Слишком много всего навалилось одновременно. Состояние опустошенности, усталости, подавленности, неуверенности в себе, непонимания себя и своих желаний, своего дальнейшего пути, застревание в прошлом и полное отсутствие сил – все это было “до”.

Лёгкость, освобождение от страхов и обид, принятие себя, уверенность в своих силах и возможностях, навык прохождения сложных ситуаций, кипучая энергия и жизнь в удовольствие – все это пришло после.

О коучинге “Цельность” я узнала, прочитав отзыв в FB. Меня по-хорошему зацепило. “Вот оно, то, что мне нужно!” – подумала я и написала Сергею. Вскоре состоялась наша первая встреча в формате знакомства. Общаться было комфортно, и я поняла, что смогу ему доверять.
Все практики, которые давал Сергей, казались несложными, но эффект от них превосходил мои ожидания. Переживания о прошлом, бесполезные убеждения, наработанные годами, бесконтрольные реакции уходили.

При этом освобождалась энергия, которой так не хватало в настоящем. Расколотое внутреннее “я” собиралось в целое, возвращалась уверенность в себе, жизнь становилась ярче. Вместе с внутренними изменениями наладились отношения с близкими и друзьями, выправилась ситуация с финансами и бизнесом. Оформились цели и желания, появились силы действовать, строить, идти вперёд.
Коучинг вернул меня к полноценной жизни.

Бесценным в этом курсе для меня стало то, что не сформировалась зависимость от встреч с коучем. Сергей обучает практикам, с помощью которых можно самостоятельно выходить из трудных ситуаций, снимать эмоциональную заряженность, поддерживать состояние цельности и согласия с собой. Иначе говоря – теперь у меня есть ключ от дверей, за которыми живёт счастье.
Я очень рада, что прошла курс коучинга у Сергея, и на сегодняшний день, считаю его лучшей инвестицией в свое настоящее и будущее.

Я пробовала различные форматы работы с психологами и сейчас могу сказать, что больше всего ценю специалистов, кто практикует мягкие методы изменений. Именно в таком формате работает Сергей. Так получилось, что мои занятия с Сергеем пришлись на довольно загруженный период в моей жизни и оказались продуктивными не только с точки зрения основной цели, но и хорошей энергетической подзарядкой, которая мне очень была нужна в тот момент. 

Благодаря занятиям и предложенным практикам, я стала устойчивее к любым внешним оценкам. С улыбкой реагирую на ситуации, когда я «случайно» не отвечаю чужим ожиданиям или стереотипам. За последнюю неделю жизнь проиграла мне несколько ситуаций, которые раньше меня сильно задевали и я очень эмоционально реагировала, а сейчас я замечаю чужое мнение, но оно так и остается чужим, не имеющим ко мне никакого отношения. Я беру только то, что мне ценно и что меня усиливает. Я не готова сказать, что полностью свободна от стороннего мнения, но точно стала устойчивее в понимании того, кто я, и поколебать в этом меня довольно сложно. Очень здорово к этому же состоянию притягивается практика соблюдения своих границ. В последнее время они стали очень ярко-видимыми для меня и я с удовольствием их отстаиваю. Пока не все всегда получается идеально, но я их точно замечаю всегда, и сообщаю окружающим, если они их вдруг пересекли.

Ко мне впервые за долгое время вернулось ощущение своей красоты, хотя объективно внешних изменений в этом направлении практически никаких нет. Я занимаюсь собой в том же режиме, что и обычно. Единственное что изменилось – это отношение к себе. Те чувства, которые раньше меня обуревали и расшатывали самооценку, сейчас улеглись, уступив место спокойному созерцанию себя, своих чувств и желаний. И все это произошло в самый пик нагрузки на работе и учебе, что само по себе кажется невероятным. Различные телесные практики, которые раньше казались чем-то из ряда вон выходящим и требующими особого настроя, сейчас проходят естественно и легко.

Это была мощная комплексная работа – аналитическая и эмоциональная.
Я всегда знала, что именно я хочу и с осознанностью у меня порядок (думаю, Сергей подтвердит), но реализация была не на 100%, а на 10% в лучшем случае.

Мой “заклятый друг” был страх. Это была та невидимая стена, которая меня останавливала. Испытываю ли я его сейчас? Да. Но по-другому. То же самое с другими эмоциями: они все на месте, но иные. Вообще всё в жизни выглядит иначе, когда знаешь, как с этим обращаться.

У меня было предвкушение, предощущение “полноты бытия”, и очень хотелось, чтобы это стало реальностью, а не фантазией. Я мечтала о состоянии спокойствия, гармонии и адекватной уверенности всю жизнь и благодаря индивидуальной работе с Сергеем наконец его обрела. Я не проснулась миллиардером, это все-таки не кино. Формально я делаю, вроде, все то же, но с другими ощущениями. Я иначе чувствую свое тело. Мой ресурс перестал уходить на посторонние, ненужные процессы, не имеющие реального отношения к происходящему.

Да, я наконец меняю работу, с которой не могла расстаться 7 лет! Это произошло “волшебным” образом – легко и непринужденно. Перехожу в одну из компаний, о которых мечтала, причем таким неожиданным “маршрутом”, что сама себе могу только позавидовать.
Я переформатировала отношения с окружающими. В частности, разорвала отношения с человеком, которого считала самым близким другом.

В действительности за курс я получила больше, чем заказывала. Это был увлекательнейший эксперимент, от которого я получила массу удовольствия, и он продолжается и разворачивается. В предвкушении, что будет дальше. Желаний и задач – целый вагон! И самое главное, я чувствую силы их реализовывать.

И еще важный момент – организационный. Сергей нашел суперудобное для меня время, сам формат, на мой взгляд, оптимальный, материалы, которые предоставляет Сергей, идеально подобраны. Это действительно индивидуальная программа. Клиенториентированность 10 из 10!

Сергей, огромное спасибо!
Если я придумаю, о чем, я бы еще поработала. Ты классный тренер, синергия – огонь!

Мой основной запрос на работу с Сергеем был – найти и убрать блоки, которые мешают мне получать то, что я хочу. Наиболее действенными для меня оказались практики самонаблюдения, разгрузки и перепроживания. Самонаблюдение уже стало для меня естественным. Всё чаще я становлюсь наблюдателем в диалогах и обсуждениях. Мало того, что я вижу свои зажимы, я начал замечать барьеры у других людей – поза, мимика, движения. Это помогает мне не давить на больное место, а искать способы обойти его. В конфликтах очень помогает.

Разгрузку и перепроживание я пока делаю почти каждый день с прошлыми ситуациями и нахожу корни старых шаблонов и сценариев. Они постепенно рассасываются, теперь я дольше нахожусь в том состоянии, которое оказывается для меня нормальным (я нашёл его после первой качественной разгрузки). Ничего не давит, всё спокойно и умиротворённо, всё поступающее в моё пространство – это информация, которую надо переварить, прожить. Я всё чаще соглашаюсь не убегать от неё, а именно проживать. Освободилось место для новых переживаний, когда старые блоки начали рассасываться.

Мой запрос полностью выполнен.

Ещё очень классная была тема про планирование. Очень полезно. Начал выполнять планы на 70-80% (раньше было 10-20).

И ещё из самого важного – я начал торговать по своим обзорам. Нашёл переживание, которое мешало это делать. Я боялся, что понесу убытки и больше не смогу торговать. Теперь я могу спокойно зарабатывать. Ну или терять. Это не так важно, важно переживание опыта реального трейдинга, которого у меня до этого не было.

Я пришла с запросом решить проблему с партнером по работе, которая являлась манипулятором для меня. Поработать с самооценкой. Выйти из замкнутого круга, ощущение которого сопровождало мою жизнь долгие годы. Проработать отношения с близкими и выстроить новые модели поведения.

Мои проблемы были разложены на детали и постепенно я их решила с помощью инструментов, которые дает Сергей. За время работы я взглянула на свои проблемы с разных ракурсов, что так же помогло принятию новых решений.

Я получила глубинные изменения в отношении с моими родителями, поменялось восприятие родителей и ушел страх, что моя жизнь будет такой же, как у них. Я взяла ответственность за свои поступки, принятые решения и за свою жизнь. Я вижу изменения в отношениях с окружающими людьми, в моей самооценке и чувственности.

Сомнений, пойти ли в программу к Сергею у меня не было. И я этому очень рада, потому что все мои ожидания были оправданы. Работа была глубокой, продуктивной и интересной.

Из трудностей в ходе работы я столкнулась с тем, что я пришла с одним запросом и с одними проблемами, а в процессе работы добавила новые, что затормозило работу над первичными запросами. Но такая последовательность была более правильная.

Считаю, что все полученные мною результаты стоят вложенных времени, усилий и денег.

С Сергеем было комфортно работать на всех этапах. Он выстраивает доверительные партнерские отношения.

Спасибо!

Я благодарна Сергею за нашу индивидуальную работу! Когда я поняла, что у меня не получается справиться со своими реакциями в сложившейся в жизни ситуации, которые высасывали меня, не давали сил и энергии, когда я затухала, чувствовала, что потерялась и не понимала почему многие моменты повторяются. Индивидуальная работа с Сергеем помогла, в первую очередь, мне стать честной с собой, научиться чувствовать себя и свои состояния на уровне тела. Стать более уверенной в себе и гармоничной. Благодаря этому, я чётко определила чего я хочу, как со мной можно и как нельзя себя вести другим людям. Во взаимоотношениях с собой, с родными, окружающими. Отпали многие страхи, зависимость от мнения окружающих! Программа  помогла мне расставить всё по полочкам. И самое главное – понять какая я настоящая, принять себя такой, какая я есть, начать получать удовольствие и кайф от себя, увидеть свои сильные стороны и прийти в гармонию с собой. И самое главное – после проделанной работы над собой всё стало меняться и так прекрасно складываться в жизни для меня. Совпадение? Не думаю. Это сработало появившееся истинное понимание, ощущение как я хочу жить и чего я достойна! Ушли внутренние препятствия на пути к этому. Отвалился багаж прошлого опыта и шаблонов, изменилось и расширилось мировоззрение и восприятие себя, ситуаций, других людей.

Я пришла на индивидуальную работу к Сергею с большой СамоУценкой. И я отлично знала, что такое впадать из крайности в крайность. Уже через пару сессий я начала слышать себя и ловить начальную ноту раздрая, а не как раньше в пике трэша. Появились полезные навыки (доведенные почти до автоматизма) – кайф от момента здесь и сейчас, например.
Цель принять себя и окружающих, благодаря, чётким конкретным упражнениям и заданиям от Сергея, прорабатывалась мною по ходу работы, от чего я начала испытывать лёгкость и удовольствие в коммуникации с людьми.
Также сильно изменились паттерны в поведении и привычные реакции.

Так как нырнула я в эту историю не одна, а вместе с мужем (но работали мы по отдельности с Сергеем), то от этого результат был сильно заметнее. Мы с мужем начали говорить на одном языке и из других состояний. Появилась близость и понимание, вместо претензий и упреков. Прекратились возвраты и игра в ‘а ты?!’.
Формат работы с Сергеем для меня идеален. Во-первых, потому что он реально индивидуальный ‘под меня’, а во-вторых, результаты становятся видны сразу, если вкладываться и работать.

Сказать что моя жизнь поменялась – это ничего не сказать. Мне явно не хватало индивидуальной настройки. А именно её Сергей и даёт.

Я от души рекомендую эту программу всем, даже тем у кого всё хорошо – уверена у Сергея много лайфхаков, чтобы стало еще лучше!

Друзья, привет! Хочу с вами поделиться своими эмоциями и успехами от прохождения программы у Сергея.
Я пришла на неё, так как очень долгое время страдала унынием и довела себя до серьезной депрессии, ну и как следствие – уже начались проблемы со здоровьем. С этого всё началось. Дальше пришло понимание, что выбираться мне из этого точно самой, раз уж я сама в эту жопу залезала. А что делать то? Жить хочется и хорошо жить тоже хочется! Начала искать помощи, одной не справиться. И увидела пост в фейсбуке о наборе на программу. Записалась, прошла собеседование. Что я буду делать три месяца и о чем, в принципе, пойдет речь – понимания не было. Только внутренний голос шептал: давай! вперед! в перемены, в лучшую жизнь!
Ну а дальше началось, аж дух захватывало! одно задание, второе, третье… и вот я уже совсем по-другому смотрю на вещи, отношение к жизни тоже другое, угол зрения поменялся. Стала намного спокойнее, то что раздражало, больше не цепляет. Люди совсем другие вокруг, хоть и те же, но какие-то более легкие, простые, не злые совсем. Энергии куча, усталость прошла, проблемы со здоровьем решаются! Естественно, результатов больше и на работе и в личной, семейной жизни. Жизнь стала более яркая, насыщенная, вкусная. Как будто до программы надо мной грозовые тучи всё время висели, а тут, наконец, появились лучи солнца. Мама, с которой не ладили почти всю жизнь, вдруг стала более заботливой, ласковой, не безразличной.
Всего этого я достигла, конечно же, с помощью Сергея и благодаря его консультациям. Очень удобно – онлайн встречи, время всегда с тобой согласовано, всегда на связи и в любой момент можно задать вопрос или уточнение, если вдруг что-то не понятно или не получается. И конечно, моему плодотворному труду. Просто старалась максимально выполнять все его рекомендации и замечания. Просто следовала и всё. Ничего супер трудного или невыполнимого, всё просто.

От души рекомендую всем, кто устал от собственной жизни, от бега по кругу, хочет изменений к лучшему во всех аспектах и более эффективному решению и реализации собственных задач!

Будете трудиться и не пожалеете! Результаты не заставят себя ждать.

Я точно знаю, что буду применять ещё не раз все полученные мной на программе знания и практики во всех аспектах своей жизни!

С ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ К СЕРГЕЮ, ЕГО КОМАНДЕ И К ДЕЛУ, КОТОРОЕ ОН ТВОРИТ!

Мне очень близка метафора, или проще говоря, сравнение наших установок и паттернов с «фильтром» или стеклом очков. Это те вещи, через которые мы смотрим на мир, воспринимаем его и делаем выводы. Очень часто это уже совсем ненужные нам, отжившие старые лохматые «фильтры» или же очень болезненные, те от которых хотелось бы избавиться.

Последнее и привело меня на программу Сергея Севера. Находясь в декрете, я остро начала чувствовать, что пора что-то менять, расстаться со старым и ненужным.

Сергея я знаю давно, проходила несколько тренингов под его руководством. Но все они были оффлайн.
Честно признаюсь, я не ожидала, что столь глубокие вопросы можно проработать онлайн. Но проделанная работа оказалась очень эффективна. Я не чувствовала себя обделенной вниманием. Сергей всегда подсвечивал те моменты, которые бы вероятно «ушли в тень» при самостоятельной работе. Всегда давал обратную связь и задавал те самые вопросы, которые позволили докопаться до сути моих проблем.

Многие техники, которые мне давал Сергей, я применяю и сейчас, когда всплывают новые темы. Они отлично работают и просты в исполнении. Да, требуют тишины и честности. Но это лучший подарок, который мы можем сделать себе.

Подводя итоги, могу сказать, что моя уверенность в себе выросла в несколько раз, я перестала обесценивать важные для себя вещи, стала более легкой и открытой, увидела ту глубину (ресурс) в себе, которая наполняет и очень вдохновляет. Спасибо!

Когда я пришла к тебе на диагностику в мае, я была в состоянии полного эмоционального раздрая. Я была измотана не только психологически, но чувствовала, что весь груз переживаемых мной чувств болезненно фонит в моем теле. И, честно говоря, я уже была на стадии, когда не понимала, могу ли я помочь себе сама, а главное – как помочь. Оказалось, что могу. Ты научил меня, как это делать. Главное, что я вынесла из нашей трехмесячной программы – это то, что я буду вечно стоять на месте или вечно ходить по кругу, если наконец не возьму на себя ответственность за каждое событие в своей жизни и за свое отношение к этим событиям. Пойти на коучинг – это ответственность. Ответственность признать, что ты что-то делаешь не так и поработать, чтобы понять, где и что у тебя даёт сбой. Человеку, привыкшему искать виноватых и связывать неудачи в своей жизни с неблагосклонной судьбой, вселенной, дураками, стихийными бедствиями, бывает не просто осознать, что ответственность действовать сообразно обстоятельствам всегда остаётся за нами, даже если эти обстоятельства кажутся несправедливыми или невыносимыми. На наших занятиях я четко увидела, как я впадаю в жертву, как в некоторых ситуациях я просто плыву по течению. Это было стыдно и даже местами больно. Но, как результат, я имею новую себя. Многое изменилось в моей жизни. Я покончила с зависимостью от давно изживших себя отношений, вновь влюбилась, перестала грызть себя и смотрю вперёд широко раскрытыми глазами и с улыбкой. Теперь у меня есть инструменты, которые помогут держать это состояние ровно, вовремя отлавливать старые паттерны и приводить себя в чувства. А еще это было просто очень весело. Посмотреть на себя со стороны и посмеяться над своими загонами. Я не знаю другого человека, который мог бы подсветить мои слабые стороны так, как это делаешь ты. Да, это не для слабонервных, жалеющих себя людей. Это для тех, кто не боится посмотреть правде в глаза. Благодарна за всю нашу работу! Однозначно это знаковое событие в моей жизни. 

Я очень благодарна Сергею за эту программу, за практики, наставничество, юмор, заботу, за уверенность, что все получится, и за ощущение, что все в порядке, чтобы ни происходило. 

Я пришла на программу в совершенно растерянном застрявшем состоянии, а дальше пойду с почвой под ногами и знанием, что я могу на себя положиться, выдержать свои зашкаливающие иногда эмоции и перевести их в полезные решения или действия. 

За это время я разгребла многие старые эмоциональные и ментальные завалы, нашла силы и ясность для желаемых перемен в жизни и начала их воплощать шаг за шагом. 

Я думаю, на этом этапе я не вместила в себя все, чем Сергей делился со мной, и мой Путь не закончен. И есть еще слои для исследования, но я уверена, что базовых практик мне пока хватит надолго. И с благодарностью за этот прекрасный опыт, я иду дальше. 

Завершился мой персональный коучинг у Сергея. Что сказать. Всегда с большим недоверием относился с коучам (были на то основания), но понял, что сам не справляюсь (уперся в «стеклянный потолок» и не понимал куда двигаться дальше) и по советам друзей обратился к Сергею. 

Коучинг Сергея — это в первую очередь осознание внутренних и внешних процессов, структурный подход к проблемам, набор эффективных инструментов для постоянной работы с собственным состоянием. Я учился проживать свои эмоции, принимать их, осмысливать. 

Все лишнее отвалилось как шелуха, осталось только самое важное и нужное. Впереди четкая, понятная и достигаемая Цель, к которой я иду.

Было ли мне легко и просто эти три месяца? Да ни фига. Постоянно приходилось отвечать самому себе на конкретные и беспощадные вопросы, на которые не хочется отвечать, но необходимо это сделать, чтобы разобраться с проблемой и избавиться от балласта, который годами висел на моих ногах. Зато взамен появляется чувство легкости, мощный приток энергии и осознание того кто я есть в этом мире. 

Спасибо, мастер! 

«Стать домом для самой себя». То что было выстроено внутри за последние полгода – это даже не дом. Это цитадель. И ворота в неё, и все окна не закрыты на засовы, а распахнуты настежь. То, что казалось невозможным, происходит прямо сейчас. То, куда я боялась идти десятилетиями, прожито за одну весну. Я не представляла, сколько свободы за этой чертой. И сколько света внутри. Я дома.

Самый главный мой итог коучинга – ощущение, будто я перестала быть демо-версией себя. Благодаря проделанной работе и всем практикам и инструментам, что ты предоставил – я чувствую, что дала внимание в те области, которые очень долго отрицала, не признавала, не хотела туда смотреть. И это сделало меня намного шире, полноценнее, в хорошем смысле более зрелой 🙂

Сейчас я вижу огромную разницу между той мной, что пришла в коучинг – с высокомерием полагающая, что все и так знаю и одновременно зажатая в мной же выстроенные рамки – и той, что есть сейчас : я стала спокойнее, перестала падать в такие сильные эмоциональные ямы, научилась понимать и принимать свои эмоции, себя, научилась не убегать от каких-то своих проявлений.

Благодаря тем инструментам, что дал Сергей, я научилась расчищать своё внутреннее пространство, разблокировала огромное количество внутренних конфликтов и блоков – и за счёт этого высвободила колоссальное количество энергии для творчества, пришло понимание, куда я хочу двигаться, даже дышать словно стало легче.

Итогов бесконечно много, но самое главное – коучинг дал мне прочную внутреннюю базу, ощущение уверенности и внутренней силы и набор инструментов, которые я применяю для того, чтобы поддерживать себя в ресурсе.

Спасибо, Сергей !

Сергей довольно жёсткий тренер, но учит самому главному в жизни — как чувствовать себя счастливой в любых обстоятельствах.

И для этого не нужны часы медитаций или постижение загадки жизни. Нужно «всего лишь» вернуться в контакт с собой, со своей реальностью и… работать над изменениями.

То, что коучинг стоит своих денег, я поняла ещё в первый месяц работы. У меня произошел резкий скачок во всех сферах жизни и, благодаря наставничеству Сергея, я смогла удержаться и не откатиться назад, а укрепиться и продолжать идти вперёд — всё более самостоятельно.

Чему я научилась? Решать сложные вопросы взаимоотношений, не чувствовать себя несчастной и обиженной, наконец-то ощутила уверенность в своих силах и отважилась на запуск проектов, о которых раньше только мечтала. Сейчас они стали частью моей ежедневной жизни, такой же привычной, как покупка продуктов. Улучшились отношения в семье: с мужем, детьми и бабушками. Я даже впервые в жизни пообщалась с отцом!

В 15 лет я записала в дневнике: «Счастье — это быть в гармонии с собой и с миром». Но только было непонятно, как этого достичь. Пробовала менять мир, но получалось больше страдания. Вокруг говорили, что должно быть кайфово прежде всего с самой собой, и я воспринимала это как издевательство. Как может быть кайфово в одиночестве? Нет, нужно мчаться к людям, искать любовь, дружбу, а если не получается найти, значит, недостаточно стараюсь (или все вокруг козлы).

На деле всё оказалось проще. Сергей помог восстановить «естественный код», когда мне хорошо наедине с собой, и хочется не прогибать мир, а сотрудничать и объединяться, чтобы вместе делать классные вещи, наполняющие тело, душу и кошелек. Причём делать это не в напряжении, когда живешь на кофе и обезболивающих, а легко фокусируясь на нужном, кайфуя в процессе и радуясь результатам.

Работать было непросто. Порой меня так трясло, что хотелось сбежать. Мне приходилось разруливать события и ситуации, которые я много лет старательно «заметала под ковёр», потому что у меня «не было сил» их решать. Приходилось сталкиваться с неприятными и некрасивыми проявлениями себя. Брать на себя ответственность и делать, делать, делать.

К концу третьего месяца я выписала себе диплом счастливой женщины, а на завершающей сессии мы больше хохотали, чем разговаривали.

Я рекомендую работать с Сергеем тем, кто устал собирать одни и те же шишки судьбы, ценит структурность, чёткость и юмор. Кто нацелен на результат и хочет не поныть, а вывести жизнь на новый уровень — где всякое разное, что по-любому происходит, не мешает жить радостно и в кайф.

На коучинг с Сергеем я ставила 3 цели:
1. Убрать привычку обижаться
2. Научиться работать со своей ревностью
3. Стабилизировать свою самооценку

Первая и третья цель достигнуты на 100%. Привычка обижаться ушла совсем, вместо неё пришла привычка наблюдать за собой и своими ощущениями, проживать их, выражать их вслух, причём без агрессии, экологично, спокойно. Потому получилось достигнуть и третью целью.

Любое недовольство теперь получается выразить из позиции уверенности в себе и в своих границах. Без наездов, которые обычно раньше шли из позиции жертвы.

Вторая цель про ревность тоже достигнута, автоматическую ревность стало намного легче контролировать. В этом ещё помог тренинг “Сила рода”, в нем я посмотрела на сценарии родителей, которые боялась повторить. В этой цели стабильная самооценка тоже очень помогает, потому что я перестала сваливаться в собственную «ничтожность» и сравнивать себя с другими девушками.

Одним из главных достижений стало принять и полюбить свою неидеальность, поняв, что в ней моя особенность. Я теперь намного проще реагирую на обвинения, ошибки, мне очень просто признать свои ошибки, не зацикливаться на них и принимать адекватные решения о том, что делать дальше.

В общем, мы проделали большой путь, моя самооценка окрепла, а отношения с любимым человеком стали более глубокими и доверительными!

Сегодня я могу с уверенностью сказать, что моя жизнь разделилась на “до” и “после” коучинга. Мне пришлось обратиться за профессиональной помощью, потому что сама я уже не справлялась. Слишком много всего навалилось одновременно. Состояние опустошенности, усталости, подавленности, неуверенности в себе, непонимания себя и своих желаний, своего дальнейшего пути, застревание в прошлом и полное отсутствие сил – все это было “до”.

Лёгкость, освобождение от страхов и обид, принятие себя, уверенность в своих силах и возможностях, навык прохождения сложных ситуаций, кипучая энергия и жизнь в удовольствие – все это пришло после.

О коучинге “Цельность” я узнала, прочитав отзыв в FB. Меня по-хорошему зацепило. “Вот оно, то, что мне нужно!” – подумала я и написала Сергею. Вскоре состоялась наша первая встреча в формате знакомства. Общаться было комфортно, и я поняла, что смогу ему доверять.
Все практики, которые давал Сергей, казались несложными, но эффект от них превосходил мои ожидания. Переживания о прошлом, бесполезные убеждения, наработанные годами, бесконтрольные реакции уходили.

При этом освобождалась энергия, которой так не хватало в настоящем. Расколотое внутреннее “я” собиралось в целое, возвращалась уверенность в себе, жизнь становилась ярче. Вместе с внутренними изменениями наладились отношения с близкими и друзьями, выправилась ситуация с финансами и бизнесом. Оформились цели и желания, появились силы действовать, строить, идти вперёд.
Коучинг вернул меня к полноценной жизни.

Бесценным в этом курсе для меня стало то, что не сформировалась зависимость от встреч с коучем. Сергей обучает практикам, с помощью которых можно самостоятельно выходить из трудных ситуаций, снимать эмоциональную заряженность, поддерживать состояние цельности и согласия с собой. Иначе говоря – теперь у меня есть ключ от дверей, за которыми живёт счастье.
Я очень рада, что прошла курс коучинга у Сергея, и на сегодняшний день, считаю его лучшей инвестицией в свое настоящее и будущее.

Я пробовала различные форматы работы с психологами и сейчас могу сказать, что больше всего ценю специалистов, кто практикует мягкие методы изменений. Именно в таком формате работает Сергей. Так получилось, что мои занятия с Сергеем пришлись на довольно загруженный период в моей жизни и оказались продуктивными не только с точки зрения основной цели, но и хорошей энергетической подзарядкой, которая мне очень была нужна в тот момент. 

Благодаря занятиям и предложенным практикам, я стала устойчивее к любым внешним оценкам. С улыбкой реагирую на ситуации, когда я «случайно» не отвечаю чужим ожиданиям или стереотипам. За последнюю неделю жизнь проиграла мне несколько ситуаций, которые раньше меня сильно задевали и я очень эмоционально реагировала, а сейчас я замечаю чужое мнение, но оно так и остается чужим, не имеющим ко мне никакого отношения. Я беру только то, что мне ценно и что меня усиливает. Я не готова сказать, что полностью свободна от стороннего мнения, но точно стала устойчивее в понимании того, кто я, и поколебать в этом меня довольно сложно. Очень здорово к этому же состоянию притягивается практика соблюдения своих границ. В последнее время они стали очень ярко-видимыми для меня и я с удовольствием их отстаиваю. Пока не все всегда получается идеально, но я их точно замечаю всегда, и сообщаю окружающим, если они их вдруг пересекли.

Ко мне впервые за долгое время вернулось ощущение своей красоты, хотя объективно внешних изменений в этом направлении практически никаких нет. Я занимаюсь собой в том же режиме, что и обычно. Единственное что изменилось – это отношение к себе. Те чувства, которые раньше меня обуревали и расшатывали самооценку, сейчас улеглись, уступив место спокойному созерцанию себя, своих чувств и желаний. И все это произошло в самый пик нагрузки на работе и учебе, что само по себе кажется невероятным. Различные телесные практики, которые раньше казались чем-то из ряда вон выходящим и требующими особого настроя, сейчас проходят естественно и легко.

Это была мощная комплексная работа – аналитическая и эмоциональная.
Я всегда знала, что именно я хочу и с осознанностью у меня порядок (думаю, Сергей подтвердит), но реализация была не на 100%, а на 10% в лучшем случае.

Мой “заклятый друг” был страх. Это была та невидимая стена, которая меня останавливала. Испытываю ли я его сейчас? Да. Но по-другому. То же самое с другими эмоциями: они все на месте, но иные. Вообще всё в жизни выглядит иначе, когда знаешь, как с этим обращаться.

У меня было предвкушение, предощущение “полноты бытия”, и очень хотелось, чтобы это стало реальностью, а не фантазией. Я мечтала о состоянии спокойствия, гармонии и адекватной уверенности всю жизнь и благодаря индивидуальной работе с Сергеем наконец его обрела. Я не проснулась миллиардером, это все-таки не кино. Формально я делаю, вроде, все то же, но с другими ощущениями. Я иначе чувствую свое тело. Мой ресурс перестал уходить на посторонние, ненужные процессы, не имеющие реального отношения к происходящему.

Да, я наконец меняю работу, с которой не могла расстаться 7 лет! Это произошло “волшебным” образом – легко и непринужденно. Перехожу в одну из компаний, о которых мечтала, причем таким неожиданным “маршрутом”, что сама себе могу только позавидовать.
Я переформатировала отношения с окружающими. В частности, разорвала отношения с человеком, которого считала самым близким другом.

В действительности за курс я получила больше, чем заказывала. Это был увлекательнейший эксперимент, от которого я получила массу удовольствия, и он продолжается и разворачивается. В предвкушении, что будет дальше. Желаний и задач – целый вагон! И самое главное, я чувствую силы их реализовывать.

И еще важный момент – организационный. Сергей нашел суперудобное для меня время, сам формат, на мой взгляд, оптимальный, материалы, которые предоставляет Сергей, идеально подобраны. Это действительно индивидуальная программа. Клиенториентированность 10 из 10!

Сергей, огромное спасибо!
Если я придумаю, о чем, я бы еще поработала. Ты классный тренер, синергия – огонь!

Мой основной запрос на работу с Сергеем был – найти и убрать блоки, которые мешают мне получать то, что я хочу. Наиболее действенными для меня оказались практики самонаблюдения, разгрузки и перепроживания. Самонаблюдение уже стало для меня естественным. Всё чаще я становлюсь наблюдателем в диалогах и обсуждениях. Мало того, что я вижу свои зажимы, я начал замечать барьеры у других людей – поза, мимика, движения. Это помогает мне не давить на больное место, а искать способы обойти его. В конфликтах очень помогает.

Разгрузку и перепроживание я пока делаю почти каждый день с прошлыми ситуациями и нахожу корни старых шаблонов и сценариев. Они постепенно рассасываются, теперь я дольше нахожусь в том состоянии, которое оказывается для меня нормальным (я нашёл его после первой качественной разгрузки). Ничего не давит, всё спокойно и умиротворённо, всё поступающее в моё пространство – это информация, которую надо переварить, прожить. Я всё чаще соглашаюсь не убегать от неё, а именно проживать. Освободилось место для новых переживаний, когда старые блоки начали рассасываться.

Мой запрос полностью выполнен.

Ещё очень классная была тема про планирование. Очень полезно. Начал выполнять планы на 70-80% (раньше было 10-20).

И ещё из самого важного – я начал торговать по своим обзорам. Нашёл переживание, которое мешало это делать. Я боялся, что понесу убытки и больше не смогу торговать. Теперь я могу спокойно зарабатывать. Ну или терять. Это не так важно, важно переживание опыта реального трейдинга, которого у меня до этого не было.

Я пришла с запросом решить проблему с партнером по работе, которая являлась манипулятором для меня. Поработать с самооценкой. Выйти из замкнутого круга, ощущение которого сопровождало мою жизнь долгие годы. Проработать отношения с близкими и выстроить новые модели поведения.

Мои проблемы были разложены на детали и постепенно я их решила с помощью инструментов, которые дает Сергей. За время работы я взглянула на свои проблемы с разных ракурсов, что так же помогло принятию новых решений.

Я получила глубинные изменения в отношении с моими родителями, поменялось восприятие родителей и ушел страх, что моя жизнь будет такой же, как у них. Я взяла ответственность за свои поступки, принятые решения и за свою жизнь. Я вижу изменения в отношениях с окружающими людьми, в моей самооценке и чувственности.

Сомнений, пойти ли в программу к Сергею у меня не было. И я этому очень рада, потому что все мои ожидания были оправданы. Работа была глубокой, продуктивной и интересной.

Из трудностей в ходе работы я столкнулась с тем, что я пришла с одним запросом и с одними проблемами, а в процессе работы добавила новые, что затормозило работу над первичными запросами. Но такая последовательность была более правильная.

Считаю, что все полученные мною результаты стоят вложенных времени, усилий и денег.

С Сергеем было комфортно работать на всех этапах. Он выстраивает доверительные партнерские отношения.

Спасибо!

Я благодарна Сергею за нашу индивидуальную работу! Когда я поняла, что у меня не получается справиться со своими реакциями в сложившейся в жизни ситуации, которые высасывали меня, не давали сил и энергии, когда я затухала, чувствовала, что потерялась и не понимала почему многие моменты повторяются. Индивидуальная работа с Сергеем помогла, в первую очередь, мне стать честной с собой, научиться чувствовать себя и свои состояния на уровне тела. Стать более уверенной в себе и гармоничной. Благодаря этому, я чётко определила чего я хочу, как со мной можно и как нельзя себя вести другим людям. Во взаимоотношениях с собой, с родными, окружающими. Отпали многие страхи, зависимость от мнения окружающих! Программа  помогла мне расставить всё по полочкам. И самое главное – понять какая я настоящая, принять себя такой, какая я есть, начать получать удовольствие и кайф от себя, увидеть свои сильные стороны и прийти в гармонию с собой. И самое главное – после проделанной работы над собой всё стало меняться и так прекрасно складываться в жизни для меня. Совпадение? Не думаю. Это сработало появившееся истинное понимание, ощущение как я хочу жить и чего я достойна! Ушли внутренние препятствия на пути к этому. Отвалился багаж прошлого опыта и шаблонов, изменилось и расширилось мировоззрение и восприятие себя, ситуаций, других людей.

Я пришла на индивидуальную работу к Сергею с большой СамоУценкой. И я отлично знала, что такое впадать из крайности в крайность. Уже через пару сессий я начала слышать себя и ловить начальную ноту раздрая, а не как раньше в пике трэша. Появились полезные навыки (доведенные почти до автоматизма) – кайф от момента здесь и сейчас, например.
Цель принять себя и окружающих, благодаря, чётким конкретным упражнениям и заданиям от Сергея, прорабатывалась мною по ходу работы, от чего я начала испытывать лёгкость и удовольствие в коммуникации с людьми.
Также сильно изменились паттерны в поведении и привычные реакции.

Так как нырнула я в эту историю не одна, а вместе с мужем (но работали мы по отдельности с Сергеем), то от этого результат был сильно заметнее. Мы с мужем начали говорить на одном языке и из других состояний. Появилась близость и понимание, вместо претензий и упреков. Прекратились возвраты и игра в ‘а ты?!’.
Формат работы с Сергеем для меня идеален. Во-первых, потому что он реально индивидуальный ‘под меня’, а во-вторых, результаты становятся видны сразу, если вкладываться и работать.

Сказать что моя жизнь поменялась – это ничего не сказать. Мне явно не хватало индивидуальной настройки. А именно её Сергей и даёт.

Я от души рекомендую эту программу всем, даже тем у кого всё хорошо – уверена у Сергея много лайфхаков, чтобы стало еще лучше!

Друзья, привет! Хочу с вами поделиться своими эмоциями и успехами от прохождения программы у Сергея.
Я пришла на неё, так как очень долгое время страдала унынием и довела себя до серьезной депрессии, ну и как следствие – уже начались проблемы со здоровьем. С этого всё началось. Дальше пришло понимание, что выбираться мне из этого точно самой, раз уж я сама в эту жопу залезала. А что делать то? Жить хочется и хорошо жить тоже хочется! Начала искать помощи, одной не справиться. И увидела пост в фейсбуке о наборе на программу. Записалась, прошла собеседование. Что я буду делать три месяца и о чем, в принципе, пойдет речь – понимания не было. Только внутренний голос шептал: давай! вперед! в перемены, в лучшую жизнь!
Ну а дальше началось, аж дух захватывало! одно задание, второе, третье… и вот я уже совсем по-другому смотрю на вещи, отношение к жизни тоже другое, угол зрения поменялся. Стала намного спокойнее, то что раздражало, больше не цепляет. Люди совсем другие вокруг, хоть и те же, но какие-то более легкие, простые, не злые совсем. Энергии куча, усталость прошла, проблемы со здоровьем решаются! Естественно, результатов больше и на работе и в личной, семейной жизни. Жизнь стала более яркая, насыщенная, вкусная. Как будто до программы надо мной грозовые тучи всё время висели, а тут, наконец, появились лучи солнца. Мама, с которой не ладили почти всю жизнь, вдруг стала более заботливой, ласковой, не безразличной.
Всего этого я достигла, конечно же, с помощью Сергея и благодаря его консультациям. Очень удобно – онлайн встречи, время всегда с тобой согласовано, всегда на связи и в любой момент можно задать вопрос или уточнение, если вдруг что-то не понятно или не получается. И конечно, моему плодотворному труду. Просто старалась максимально выполнять все его рекомендации и замечания. Просто следовала и всё. Ничего супер трудного или невыполнимого, всё просто.

От души рекомендую всем, кто устал от собственной жизни, от бега по кругу, хочет изменений к лучшему во всех аспектах и более эффективному решению и реализации собственных задач!

Будете трудиться и не пожалеете! Результаты не заставят себя ждать.

Я точно знаю, что буду применять ещё не раз все полученные мной на программе знания и практики во всех аспектах своей жизни!

С ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ К СЕРГЕЮ, ЕГО КОМАНДЕ И К ДЕЛУ, КОТОРОЕ ОН ТВОРИТ!

Мне очень близка метафора, или проще говоря, сравнение наших установок и паттернов с «фильтром» или стеклом очков. Это те вещи, через которые мы смотрим на мир, воспринимаем его и делаем выводы. Очень часто это уже совсем ненужные нам, отжившие старые лохматые «фильтры» или же очень болезненные, те от которых хотелось бы избавиться.

Последнее и привело меня на программу Сергея Севера. Находясь в декрете, я остро начала чувствовать, что пора что-то менять, расстаться со старым и ненужным.

Сергея я знаю давно, проходила несколько тренингов под его руководством. Но все они были оффлайн.
Честно признаюсь, я не ожидала, что столь глубокие вопросы можно проработать онлайн. Но проделанная работа оказалась очень эффективна. Я не чувствовала себя обделенной вниманием. Сергей всегда подсвечивал те моменты, которые бы вероятно «ушли в тень» при самостоятельной работе. Всегда давал обратную связь и задавал те самые вопросы, которые позволили докопаться до сути моих проблем.

Многие техники, которые мне давал Сергей, я применяю и сейчас, когда всплывают новые темы. Они отлично работают и просты в исполнении. Да, требуют тишины и честности. Но это лучший подарок, который мы можем сделать себе.

Подводя итоги, могу сказать, что моя уверенность в себе выросла в несколько раз, я перестала обесценивать важные для себя вещи, стала более легкой и открытой, увидела ту глубину (ресурс) в себе, которая наполняет и очень вдохновляет. Спасибо!