Это не поход. Это программа 5 в 1:

• работа с профессиональным психологом и тренером, включая индивидуальные консультации и рекомендации лично для вас. Включает ежедневные лекции, практики, задания и упражнения.
• ежедневная йога с инструктором
• ежедневные дыхательные практики с инструктором
• практики и лекции на полезные темы: энергетические практики, лекции о питании, управлении весом, практики на набор энергии и восстановление во сне, практики на расслабление и многое другое
• отдых и путешествие по красивейшим местам, местам силы (Ольхинское плато и его удивительные камни-исполины, потрясающий хвойный лес и реки, сердце Байкала — остров Ольхон, его самые теплые южные бухты и знаменитый мыс Хобой, где мы будем встречать рассвет)

И всё это в комбинированном формате: 7 дней похода с палатками + 5 дней проживание в домиках на Ольхоне.

Для вас всё включено: 3-х разовое полноценное питание все дни, палатки, все трансферы, проживание, экскурсии по Ольхону, программа, страховка.

Вам нужно только собрать вещи и взять билеты.

12 насыщенных дней с пользой и полноценным отдыхом

Это не просто отпуск и это точно не поход. Это возможность обновиться, поменять что-то в жизни, решить свои проблемы, поработать над телом, душой и эмоциями, набраться энергии и сил для новых свершений.

В этом году самый легкий маршрут из всех Перезагрузок за 21 год.
И с рюкзаком мы ходим всего 2 раза в самом начале. Это будет 2 коротких и легких перехода по простой поверхности. Уровень сложности — никакой.

Это не треккинг, не классический поход, где надо много ходить. У нас другие задачи, другая программа.

Поэтому вы точно справитесь.

Это непривычно в самом начале. Но буквально через день, вы увидите, что привычки остались в городе. На свежем воздухе, на природе после активного и насыщенного дня, после важных поднятых тем, палатка — это уютно, комфортно и тепло. Палатка — это глубокий сон и восстановление сил.

А ещё неудобно — это жить днём сурка.
Неудобно — это терпеть то, что не устраивает.
Неудобно — это эмоции, которые накрывают, и вы не можете с ними справиться
Неудобно — это страхи, обиды и прочий эмоциональный хлам, который вы таскаете за собой всю жизнь.
Неудобно — это не понимать себя и не жить так, как хочется.
Неудобно не быть счастливым.

А палатки — это интересное приключение и новый опыт, в ходе которого вы увидите, что всё может быть удобным, если вы умеете быть в ладу с собой.

Вызов собственным представлениям о комфорте.

Трансформация, которая происходит, когда участники похода учатся работать со своими ощущениями и состояниями, в том числе теми, которые возникают на непривычные условия в виде дискомфорта.

Дискомфортно обычно то, что непонятно и непривычно.

Всё новое требует повышенного внимания и адаптации. Если навыки адаптации не развиты, то тяжело принимать и осваивать новое.

На Перезагрузке эти навыки развиваются. И уже одно лишь это меняет жизнь к лучшему.

Как и в жизни. Мы чего-то хотим, но есть что-то, что нам мешает или не нравится. И всё зависит от того, насколько сильно мы хотим того, к чему хотели прийти. Если это перевешивает, то мы проходим через неудобства. А если нет, то неудобства останавливают нас и заставляют отказаться от задуманного.

Перезагрузка — это возможность поменять и наладить то, что для вас важно в жизни. Условия похода, природы — необходимы для этого. Проверено за 20 лет проведения программы.

Иначе не получится выйти за рамки привычного образа себя и увидеть свою жизнь со стороны. Природа и программа ведущего способны сделать это за короткий срок. Если бы можно было по-другому, мы бы с радостью проводили бы программу в отеле 5*.

Все участники такие же, как и вы. Они едут на Перезагрузку работать со своими запросами, решать беспокоящие их проблемы, меняться и менять жизнь к лучшему. Стеснению там нет места. Все взрослые люди, знающие куда и с какой целью они приехали.

Ведущий создает условия, правила и задаёт формат взаимодействия.

Атмосфера в группе всегда дружелюбная, комфортная. Более того — слушая других людей, вы услышите многое и о себе. И дополните список своих запросов чем-то еще, что не осознавали или не понимали, что с этим тоже можно поработать.

В конце Перезагрузки, группа — это одна большая дружная команда, сплоченная. Многие потом дружат и общаются после Перезагрузки и остаются на связи.

Перезагрузка — это лучший коллектив, в котором вы побываете.

Всё просто. Если вы хотите отдохнуть, отвлечься, переключить внимание и вернуться к тому, от чего вы уехали — выбирайте обычный отдых. Эффекта от отпуска хватит на какое-то время, а там и до следующего дотяните.

Но если вы понимаете, что хотите что-то поменять в жизни. Если у вас есть решимость и готовность к изменениям, то Перезагрузка — это лучшее вложение, которое вы сделаете. И, кстати, количества энергии и сил после Перезагрузки — в несколько раз больше, чем после обычного отпуска. И хватает её на дольше. Потому что она другого качества, другого порядка.

Перезагрузка помогает вам прийти к внутренней ясности и легкости, получить понимание по вашим вопросам и проблемам, убрать страхи, сомнения, противоречия и неуверенность - всё, что вам мешает прийти к желаемым переменам. Вы возвращаетесь и четко знаете что вам делать дальше, а самое главное - знаете как это делать в согласии с собой. Меняетесь вы и меняете то, что вокруг вас.

80% участников никогда не были в походе до Перезагрузки. Специальная подготовка не требуется.

20 человек.

Перезагрузка создана именно для городских жителей. Мы могли бы сделать другие условия и жить в отеле. Наша цель - создать такие условия, в которых ваше внимание прекращает цепляться за привычный комфорт, где вы чувствуете себя уверенно и держите образ "у меня всё хорошо". Перезагрузка позволяет вам почувствовать себя настоящего, перестать изображать кого-то и начать "быть". Живым и настоящим. Позволяет увидеть, где вы пытаетесь чему-то соответствовать вместо того, чтобы следовать себе. Новые незнакомые условия позволяют вам увидеть себя и свою жизнь со стороны. И поменять то, что не приводит вас к счастью и удовлетворению.

Первую неделю мы питаемся в походных условиях полноценно и сбалансированно: крупы, макаронные изделия, овощи всех видов, супы, консервы, печенье и сладости, арбузы и дыни, фрукты на море. А вторую неделю на Ольхоне мы базируемся в отеле с завтраками и ужинами, а обдаем на выездах.

Да, сможете. В группе ежегодно есть вегетарианцы и с этим нет проблем.

- Обучение навыкам работы со своими эмоциями, переживаниями, дискомфортными состояниями
- Практики на выстраивание ресурсного мышления, самооценки и самоценности
- Задания на выявление своих ценностей, смыслов, жизненных задач
- Практики на работу со своим страхом, тревогой и опасениями
- Индивидуальные задания на решение ваших проблемных вопросов
- Практика настройки внимательности к себе, умения слышать себя и следовать своим импульсам
- Выявление и завершение старых сценариев и реакций
- Проработка вопросов, связанных с родителями
- Формирование новых более эффективных моделей поведения
- Практики на развитие чувствительности, осознанности, интуиции

И другие полезные темы и методы для настройки контакта с собой, умения следовать себе и улучшения качества своей жизни.

Все методы, которые дает Сергей в своих программах, безопасны. Они основаны на естественных процессах саморегуляции, которые заложены в вас от природы. Подход Сергея направлен на восстановление течения внутренних процессов, которые были нарушены. Без техник НЛП, гипноза, навязывания, убеждения. На тренинге нет ничего, что могло бы нанести вам вред или работать без вашего ведома.

Напишите нам, и мы вышлем вам подробный список вещей.

Последний день тренинга — 26 июля 2024. Это полноценный день тренинга, так что уезжать домой нужно не раньше вечера 27 июля. Ночевка по завершению тренинга с 26 по 27ое + завтрак 27го июля будут организованы в отеле на Ольхоне и включены в стоимость поездки.

Да, конечно. Некоторые участники приезжают за день-два до начала тренинга, а после тренинга остаются, чтобы отдохнуть в кемпинге на побережье или поездить по другим местам самостоятельно.

Это нормально. Многие участники едут без сформулированных запросов. Но, оказавшись на Перезагрузке, ваши запросы прояснятся. И вы поймёте, с чем хотите поработать, от чего избавиться, чему научиться и что поменять, чтобы ваша жизнь стала счастливой, наполненной смыслом, радостью и удовлетворением.