Короткие публикации
2022-10-14 21:25

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ

Если мы копим эмоции, терпим и пересиливаем себя, то в один прекрасный момент внутренние сдерживающие силы заканчиваются и нас «прорывает», часто в гипер форме и неуместно ситуации. То есть внутренний заряд оказывается сильнее, чем того стоит ситуация.


Когда эмоции всё время затрамбобываются внутрь, контакт и управление ими теряются. Эмоции начинают жить внутри нас своей жизнью.


Это отнимает уверенность в себе, потому что человек не понимает, в какой момент и от чего его может начать эмоционально «бомбить».


Многие люди скрывают свои эмоции и состояния, чтобы не показаться слабыми. Я слышал это не раз от своих клиентов. И получается, что часть внимания и сил уходит на подавление эмоций, а еще часть - на поддержание образа «со мной всё хорошо».


Человек становится нервным, раздражительным, что усиливает внутреннее напряжение и недовольство собой. Никто не бывает доволен за свои эмоциональные срывы, особенно на близких. Тут к подавленным эмоциям добавляется чувство вины и всё это превращается в замкнутый круг.


Разорвать этот круг можно наладив здоровое взаимодействие со своими эмоциями. Для этого нужно понять природу эмоций - зачем они нужны, какие функции выполняют. И наработать навыки проживания эмоций в теле, восстановить контакт со своим телом.



Сергей Север



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

TELEGRAM

ЯНДЕКС.ДЗЕН

YOUTUBE