Если мы копим эмоции, терпим и пересиливаем себя, то в один прекрасный момент внутренние сдерживающие силы заканчиваются и нас «прорывает», часто в гипер форме и неуместно ситуации. То есть внутренний заряд оказывается сильнее, чем того стоит ситуация.
Когда эмоции всё время затрамбобываются внутрь, контакт и управление ими теряются. Эмоции начинают жить внутри нас своей жизнью.
Это отнимает уверенность в себе, потому что человек не понимает, в какой момент и от чего его может начать эмоционально «бомбить».
Многие люди скрывают свои эмоции и состояния, чтобы не показаться слабыми. Я слышал это не раз от своих клиентов. И получается, что часть внимания и сил уходит на подавление эмоций, а еще часть - на поддержание образа «со мной всё хорошо».
Человек становится нервным, раздражительным, что усиливает внутреннее напряжение и недовольство собой. Никто не бывает доволен за свои эмоциональные срывы, особенно на близких. Тут к подавленным эмоциям добавляется чувство вины и всё это превращается в замкнутый круг.
Разорвать этот круг можно наладив здоровое взаимодействие со своими эмоциями. Для этого нужно понять природу эмоций - зачем они нужны, какие функции выполняют. И наработать навыки проживания эмоций в теле, восстановить контакт со своим телом.
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
ЯНДЕКС.ДЗЕН