Не путайте факты с историями в вашей голове. ⠀ Когда мы сталкиваемся с какой-то ситуацией, мы взаимодействуем не с самой ситуацией, а со своими представлениями и восприятием ситуации. ⠀ Мы искажаем факты и нагромождаем вокруг них целую историю. ⠀ Факты описываются всегда коротко, сухо и по существу. Это как «ДАНО» в школьной задаче. ⠀ Факты нейтральны. Окрас и оценку придаем им мы. ⠀ Мы додумываем про ситуацию, про другого человека, про его поступки и мотивы. Общаемся не с реальными людьми, а с вымышленными образами в голове. ⠀ Чем дальше мы отдаляемся от реального положения дел, от фактов, чем больше крутим в своей голове историй, тем менее мы адекватны в своих реакциях и поступках. Мы принимаем решения, основанные на неверных данных. ⠀ Кроме того, на генерацию и поддержание домыслов тратится огромное количество энергии и сил. ⠀ Что делать? ⠀ Учитесь отделять факты от историй, которые вы к ним добавляете. ⠀ Важно научиться минимизировать собственные искажения происходящего вокруг. Действовать и жить в выдуманной реальности дороже, чем в настоящем. ⠀ Способность видеть и отделять факты от накруток в голове существенно упрощает жизнь и взаимодействие с людьми. Становится легче ориентироваться, принимать решения и действовать. ⠀ Понимаете о чем речь? ⠀ Нужны примеры?