⠀
Когда мы сталкиваемся с какой-то ситуацией, мы взаимодействуем не с самой ситуацией, а со своими представлениями и восприятием ситуации.
⠀
Мы искажаем факты и нагромождаем вокруг них целую историю.
⠀
Факты описываются всегда коротко, сухо и по существу. Это как «ДАНО» в школьной задаче.
⠀
Факты нейтральны. Окрас и оценку придаем им мы.
⠀
Мы додумываем про ситуацию, про другого человека, про его поступки и мотивы. Общаемся не с реальными людьми, а с вымышленными образами в голове.
⠀
Чем дальше мы отдаляемся от реального положения дел, от фактов, чем больше крутим в своей голове историй, тем менее мы адекватны в своих реакциях и поступках. Мы принимаем решения, основанные на неверных данных.
⠀
Кроме того, на генерацию и поддержание домыслов тратится огромное количество энергии и сил.
⠀
Что делать?
⠀
Учитесь отделять факты от историй, которые вы к ним добавляете.
⠀
Важно научиться минимизировать собственные искажения происходящего вокруг. Действовать и жить в выдуманной реальности дороже, чем в настоящем.
⠀
Способность видеть и отделять факты от накруток в голове существенно упрощает жизнь и взаимодействие с людьми. Становится легче ориентироваться, принимать решения и действовать.
⠀
Понимаете о чем речь?
⠀
Нужны примеры?
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
ЯНДЕКС.ДЗЕН
YOUTUBE