⠀
У всех разный уровень чувствительности, но первое, что многие хотят сделать — это понять.
⠀
Например.
Один мой клиент пытается понять, что ему даст навык контакта с чувствами и что изменится после этого. Пытается простроить в голове каждый шаг вместо того, чтобы делать практику и получать свой опыт.
⠀
Другая клиентка пытается понять мотивы поступков своего молодого человека вместо проживания своих реакций на него. Я ей говорю:
— Ну вот поймешь ты это, и что будет? Что изменится на уровне твоих чувств и автоматических реакций на него? Даже если что-то изменится на этот раз, то лишь вопрос времени, когда тебя «вынесет» другой его поступок, и ты вновь будешь пытаться всё понять.
⠀
Эволюционно нам важно понимать, что происходит. Как меняется внешняя обстановка, чтобы в ней ориентироваться. Это важно для выживания.
Эту способность нельзя отрицать, но её надо применять там, где это уместно. И сочетать с чувствованием.
⠀
У нас есть эмоции и переживания, которые проявляются в виде ощущений в теле. Но нет навыков как использовать эти ресурсы.
⠀
Мыслительный процесс привычнее. Особенно когда работа связана с умственной деятельностью. Тем, кто сидит за компьютером по 10 часов в день, некогда развивать чувственность и чувствительность.
⠀
Но это важно делать, развивать как навык!
⠀
Мы живём не только для того, чтобы понимать жизнь. А чтобы чувствовать её, проживать.
⠀
Когда вы совмещаете эти способности, жизнь становится насыщеннее и целостнее.
⠀
Иногда нужно уметь проживать внутри свои реакции и состояния, не пытаясь понять с чем именно они связаны. Уметь прочувствовать и ощутить, наблюдая и исследуя. Это полезный и ресурсный навык.
⠀
Иногда бывает достаточно одного понимания и всё встаёт на свои места.
⠀
А вам важнее всё понять или прочувствовать? Получается совмещать?
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
ЯНДЕКС.ДЗЕН
YOUTUBE