Когда человек делает выбор и берет на себя ответственность, это задает вектор движения — идти туда, куда решил. Определяет дальнейшие действия. ⠀ Если не принимать решение, не делать выбор, то можно застрять в состоянии подвешенности, неопределенности. Cтоять на развилке и не двигаться. ⠀ Что лежит в основе нерешительности? Страх: ⠀
быть плохим для других
⠀
ошибиться, сделать неверный выбор
⠀
разочароваться в себе, разочаровать свое окружение
⠀
потерять что-то, прогадать
⠀
что не получится прийти к желаемому результату.
⠀ Большинство страхов — это стремление избежать дискомфортных состояний от возможных негативных последствий своего выбора. ⠀ Нерешительность позволяет оттянуть последствия своих решений. И создает иллюзию, что если выбор не сделан, то и последствий нет. ⠀ Но последствия есть всегда. И при долгом пребывании в неопределенности эти последствия могут быть даже хуже, чем при неверно сделанном выборе. ⠀ Подвешенное состояние изматывает, тянет силы, внимание и энергию. Разрушает уверенность в себе. ⠀ Из-за стремления избежать дискомфорт в будущем, утрачивается комфорт в настоящем. Теряется контакт с остальными ощущениями, импульсами, чувствами и интуицией. Это приводит к непониманию себя и беспокойству. ⠀
Проработка нерешительности — это всегда работа со страхами. ⠀ Вот с чего можно начать: ⠀
Распишите самый худший вариант развития событий от того или иного выбора.
⠀
Подумайте, какова вероятность его наступления? На чем основаны ваши прогнозы? Это ваши мысли, додумки или реальные достоверные факты, которые нужно принять к сведению и учитывать при принятии решения?
⠀
Если умеете работать с ощущениями в теле и проживать их — сделайте это. Страх конкретно проявляется на уровне тела и легко подгружается даже при моделировании ситуации в уме.
⠀
Сделайте план — как вы будете действовать при разных вариантах развития событий.
⠀ Любое решение важно принимать с готовностью, что всё может пойти не так, как вы думали. Это дает легкость, гибкость и вариативность.