Функция страха - избегание опасности. Он обеспечивает нашу включённость и мобилизацию. ⠀ Страх появляется, когда мы сталкиваемся с новым, неизвестным. Он говорит «будь внимателен». Всё новое потенциально опасно для нас. И страх всегда будет запускаться в новых обстоятельствах, чтобы добавить нам бдительности и готовности. ⠀ Не понимая этого, люди хотят избавиться от страха. Говорят, что он мешает двигаться. И часто отказываются начинать что-то новое, потому что страшно. ⠀ Страх - не повод не делать то, что вам интересно, не повод не идти в новое. А наоборот! Бойтесь и делайте. ⠀ Страх мешает только тогда, когда с ним не установлен контакт. Если вы хотите от него избавиться, не принимаете его, он будет доставлять проблемы. ⠀ Страх проявляется в теле в виде ощущений. И именно от этих ощущений хочется убежать, не хочется их чувствовать. ⠀ Принятый и прожитый страх завершается, оставив после себя энергию для действия и ясность. ⠀ Непрожитый страх остается жить внутри в виде подавленных форм - тревожности, опасений, волнения, мнительности, суеты и истерики. Что приводит к накоплению напряжения и хроническому стрессу. ⠀ Сталкиваясь с неизвестностью и неопределенностью, мы неизбежно будем чувствовать страх. И это нормально. ⠀ Наша задача - научиться с ним взаимодействовать и использовать его себе на пользу. ⠀ Налаживайте контакт со своим страхом, учитесь отслеживать, в каких ситуациях он появляется и где в теле вы его чувствуете. ⠀ Страх может стать вашим ресурсом и помощником.