Когда эмоции захватывают, на их волне можно совершить поступки, о которых потом жалеешь.
Например, вас захлестнула злость, вы наговорили лишнего и обидели близкого человека. Потом остыли, почувствовали себя виноватым. И сделали вывод, что злость - плохая эмоция и надо себя лучше контролировать, сдерживать.
Это как раз то, о чем я говорил в прошлом посте.
Но проблема не в злости. А в последствиях отсутствия контакта со злостью. В том, что не получается с ней ничего сделать, не получается управлять.
Научиться управлять эмоциями можно только установив с ними контакт. Разрешив себе чувствовать и проживать их.
А как это можно делать? Через наблюдение в каких физических ощущениях в вашем теле проявляется та или иная эмоция.
Проживаем мы всё только через тело. В голове ничего прожить не получится. Там только мультики можно посмотреть :)
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
ЯНДЕКС.ДЗЕН