Я мог справиться с любым своим дискомфортным состоянием, прожить любую реакцию, выйти в спокойное равновесное состояние. ⠀ Но попал в ловушку. ⠀ Энергия, которая выделялась во время моих практик из заблокированных, загнанных когда-то внутрь чувств и эмоций, не была направлена на дальнейшие действия. ⠀ У меня не было целей. Я не выстроил систему ценностей. ⠀ Энергия всегда выделяется на действие. Важно уметь ею управлять, использовать её. А в моём случае, она распылялась. ⠀ Я был захвачен процессом. И не знал, что у этого процесса должно быть продолжение. Вторая часть. ⠀ В какой-то момент внутри всё стало спокойным, ровным. И вокруг - таким же. ⠀ Всё стало казаться не критичным, не значимым. ⠀ В попытках разобраться, что в этом дзене не так, я стал анализировать и однажды пришел к внутреннему диалогу: ⠀ - Почему я не пошёл в конфликт с человеком, чтобы решить всё в свою пользу?
Потому что мне не критично.
- Почему я не настоял на своём и не сделал так, как хотел?
Потому что не существенно.
- Почему не сказал, что я не согласен?
Потому что мне не принципиально. ⠀ Не критично. Всё проживаемо. Так зачем напрягаться и с чем-то бороться?
Я со всем мог справиться внутри. Какой смысл тратить время и силы на то, чтобы что-то менять? ⠀ Когда я обнаружил у себя этот псевдо-дзен, я понял, что мне нужно двигаться дальше. И благодаря этому осознанию, я постепенно перешел на следующий качественно другой уровень проживания жизни. ⠀ Я понял, что механизм внутренней работы, который я в совершенстве освоил, он крутой, но не самодостаточный. ⠀ И со временем я дособрал его: ⠀ 1. Нужно знать, на что направить выделенную энергию. Иметь цели.
После проработок дискомфорта, страха, реакций, внутри возникают тонкие импульсы и побуждения как поступить и что делать дальше. Их надо уметь отслеживать. Не стоит их недооценивать и игнорировать. ⠀ 2. Чтобы иметь свои цели, направление и ориентиры для движения вперед, нужно создать свою систему ценностей, собственную систему координат - что для меня важно, а что - нет. ⠀ Система ценностей базируется на наших глубинных потребностях и стремлении реализовать свой потенциал. Но её невозможно здраво выстроить, если внутри пространство захламлено противоречиями, зависшими состояниями прошлого, просроченными эмоциями, недовольством, сомнениями. ⠀ ВСЕГО 3 ФАКТОРА:
Умение управлять своими эмоциями и состояниями
Наличие целей
Крепкий фундамент из ценностей
Взаимоусиливают друг друга и помогают принимать лучшие решения для движения к тому, чего вы хотите, без сомнений и колебаний. ⠀ Как у вас с этим?
Вы умеете работать с эмоциями и дискомфортными состояниями?