Короткие публикации
2022-10-14 21:28

ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ?

⁃ Что ты чувствуешь?
⁃ Ничего.

Я довольно часто слышал такой ответ от людей при разборах волнующих их ситуаций. Но живой человек не может ничего не чувствовать. Всегда есть какие-то ощущения.

Вопрос в степени чувствительности и умении чувствовать тонкие ощущения, а не только яркие болезненные или яркие приятные.

А также во внимательности к себе и привычке их замечать.

Или бывает так:

⁃ Я чувствую раздражение.
⁃ Где ты его чувствуешь?
⁃ Нигде.
⁃ А как ты определяешь, что это раздражение, а не что-то другое?

И дальше выясняется, что в теле есть целая гамма ощущений, которые в голове автоматически определяются как раздражение, но пропускаются в теле.

Человек по привычке замечает только свои мысли, игнорируя ощущения в теле.

Не проживая их.

Все чувства и эмоции обязательно и всегда проявляются в теле в виде конкретных ощущений - тонких тихих или более заметных и ярких.

И необходимо научиться, для начала, замечать эти ощущения, не пропускать.

P.S: в телеграм разбираю тему важности контакта с собой. Он начинается с тела.


Сергей Север



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

TELEGRAM

ЯНДЕКС.ДЗЕН

YOUTUBE