⁃ Ничего.
⠀
Я довольно часто слышал такой ответ от людей при разборах волнующих их ситуаций. Но живой человек не может ничего не чувствовать. Всегда есть какие-то ощущения.
⠀
Вопрос в степени чувствительности и умении чувствовать тонкие ощущения, а не только яркие болезненные или яркие приятные.
⠀
А также во внимательности к себе и привычке их замечать.
⠀
Или бывает так:
⠀
⁃ Я чувствую раздражение.
⁃ Где ты его чувствуешь?
⁃ Нигде.
⁃ А как ты определяешь, что это раздражение, а не что-то другое?
⠀
И дальше выясняется, что в теле есть целая гамма ощущений, которые в голове автоматически определяются как раздражение, но пропускаются в теле.
⠀
Человек по привычке замечает только свои мысли, игнорируя ощущения в теле.
⠀
Не проживая их.
⠀
Все чувства и эмоции обязательно и всегда проявляются в теле в виде конкретных ощущений - тонких тихих или более заметных и ярких.
⠀
И необходимо научиться, для начала, замечать эти ощущения, не пропускать.
⠀
P.S: в телеграм разбираю тему важности контакта с собой. Он начинается с тела.
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
ЯНДЕКС.ДЗЕН
YOUTUBE