Есть люди, которые живут на эмоциональных американских горках. То полны энергии и сил и готовы горы свернуть, то ничего не хотят, впадают в состояние полного упадка и бессилия.
Те, кто склонны к таким перепадам, катаются еще и на горках своей самооценки - то я гений, то я полное ничтожество.
Почему происходят такие качели?
Идет переооценка собственных возможностей и недооценка трудностей, которые возникают на пути. Есть иллюзия легкости, быстроты и что всё само как-то сложится.
Здесь есть 2 фактора, которые нужно переосмыслить и перенастроить у себя:
1. Научиться спокойно относиться к подъёму и воодушевлению, когда есть переизбыток энергии. Не спешить сливать её.
2. Не строить планы и не ставить цели в состоянии эйфории и избытка энергии, когда всё кажется посильным и радужным.
Важно учиться уравновешивать свои подъёмы и спады - не вестись на опьянение энергией, когда «прет». Выключить в себе рыбку Гуппи, которая забывает, что эта схема обречена на провал.
Придерживать энергию, учиться управлять своей энергией и распределять ее. Как и любые другие свои ресурсы.
Норма - когда вы бОльшую часть времени пребываете в спокойном ровном состоянии. Не проваливаетесь в эмоциональные ямы и не взлетаете на гребне эйфории.
Для этого нужно ставить себе реалистичные цели и распределять ресурсы на весь путь. Об этом напишу дальше.
Сергей Север
___________________________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
ЯНДЕКС.ДЗЕН
YOUTUBE
Те, кто склонны к таким перепадам, катаются еще и на горках своей самооценки - то я гений, то я полное ничтожество.
Почему происходят такие качели?
Идет переооценка собственных возможностей и недооценка трудностей, которые возникают на пути. Есть иллюзия легкости, быстроты и что всё само как-то сложится.
Здесь есть 2 фактора, которые нужно переосмыслить и перенастроить у себя:
1. Научиться спокойно относиться к подъёму и воодушевлению, когда есть переизбыток энергии. Не спешить сливать её.
2. Не строить планы и не ставить цели в состоянии эйфории и избытка энергии, когда всё кажется посильным и радужным.
Важно учиться уравновешивать свои подъёмы и спады - не вестись на опьянение энергией, когда «прет». Выключить в себе рыбку Гуппи, которая забывает, что эта схема обречена на провал.
Придерживать энергию, учиться управлять своей энергией и распределять ее. Как и любые другие свои ресурсы.
Норма - когда вы бОльшую часть времени пребываете в спокойном ровном состоянии. Не проваливаетесь в эмоциональные ямы и не взлетаете на гребне эйфории.
Для этого нужно ставить себе реалистичные цели и распределять ресурсы на весь путь. Об этом напишу дальше.
Сергей Север
___________________________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
ЯНДЕКС.ДЗЕН
YOUTUBE