Когда успех выжигает изнутри: как восстановить энергию, вернуться к состоянию силы, уверенности и радости от работы и жизни?
И выйти на новый уровень энергии и личной силы, где ценой успеха в работе не будет ваше здоровье и вся ваша жизнь.
С утра до ночи — задачи, переговоры, ответственность. Даже когда вы ложитесь спать, мысли о работе не отпускают. Не можете остановиться ни на минуту, потому что стоит ослабить хватку и всё выйдет из-под контроля.

Это создаёт напряжение и истощает. Даже самые простые решения даются через силу, а радость жизни давно осталась в прошлом. Вы живёте на автопилоте. Но даже он начинает сбоить.

Вы чувствуете постоянную усталость, раздражение, раздёрганность со всех сторон. И иногда хочется, чтобы все просто от вас отстали.

Вы думаете «сейчас это разгребу», «вот здесь сейчас поднажму», «еще чуть-чуть» и можно будет выдохнуть. Но расслабиться так и не получается. Появляются всё новые и новые задачи.

И вроде бы надо радоваться – дела идут, работы много. Но проблема в том, что её настолько много, что на радость нет ни времени, ни сил.

Вы стараетесь держаться. Привыкли быть сильным, ведь на вас большая ответственность и много обязательств.
Как думаете, сколько вы ещё продержитесь в режиме непрерывного выжимания из себя всех соков?
Наш организм не приспособлен жить в состоянии непрерывной работы на полную мощность и хронического напряжения.

Какое-то время он держится и служит нам, а потом даёт сбой и требует восполнить ресурсы, которые мы у него так долго брали в займы.

Выгорание – это системный сбой, который влияет на три ключевые сферы жизни – здоровье, отношения и работу:
  • Постоянная усталость, независимо от количества сна и выпитого кофе. Привычные способы восстановления перестают работать.
  • Головные боли, головокружения, давление, нарушения аппетита.
  • Конфликты в отношениях с близкими, на которых вы переносите свой стресс
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Забывчивость, снижение эффективности, ошибки и просчёты
В условиях постоянного давления и напряжения, ваш мозг переходит в режим «выживания». Это снижает способность принимать сложные решения, креативно мыслить, быстро и эффективно решать любые задачи, как раньше.

Вечно открытая дверь на работу, стирает границы личной жизни.

Хочется, чтобы отношения вас поддерживали, наполняли, но на них нет времени, внимания, энергии.

Вы иногда думаете, что ваша личная жизнь вас «тянет вниз». Это не так – проблема в том, что эмоциональная перегрузка с работы переносится домой:
  • В условиях стресса, вы начинаете избегать «лишнего» общения, потому что голова и так забита. Становитесь раздражительным или отстранённым.

  • Вам хватает эмоций на работе, а близким достаётся по остаточному принципу. Это приводит к конфликтам, недовольству с обеих сторон, отчуждению и чувству вины.

  • Отношения начинают давать трещину. Вам и так тяжело, а тут ещё дома вас встречают с претензиями и что-то от вас хотят.

Но и работа, которая когда-то приносила радость и вдохновение, превращается в рутину из бесконечных задач. Вы чувствуете, что теряете интерес, делаете больше ошибок и тратите в разы больше энергии на привычные задачи.
  • Выгорание – это нарушение баланса между расходом и восстановлением энергии. Если вы вкладываете больше, чем получаете, ресурс истощается.
Человек, который «сгорает», не может эффективно управлять командой, теряет объёмное видение, не может любить, радоваться, а со временем теряет интерес и мотивацию что-либо вообще делать. Это приводит к депрессии, потере смыслов и ориентиров.

Выгорание – это НЕ личный провал и НЕ слабость. Это сигнал, что система, в которой вы живёте и работаете, требует изменений. Привычные способы вроде отпуска или спорта не сработают, потому что они не устраняют корень проблемы и клубок последствий.
Вы привыкли быть сильным и не хотите признать, что вы на пределе своих сил. Но если вы продолжите игнорировать этот факт, то подведёте себя и других людей.

Оставаясь без нужного уровня энергии, в истощении, напряжении и стрессе вы ставите под угрозу всё, ради чего работали на износ и что так долго строили.

Верным решением будет признать, что так дальше не пойдёт. Пора себе помочь и привести себя "в порядок".
Чтобы это сделать, вам нужно найти ответы на ключевые вопросы, которые помогут вам вернуться в нормальное здоровое состояние и не допускать такую же ошибку в будущем:

1. Как повысить уровень энергии, вернуть себя к состоянию внутренней силы и легкости.
  • Чтобы снова почувствовать себя "живым", сильным и вдохновлённым, как раньше.

2. Как настроить баланс в жизни.
  • И больше не разрываться между работой, личной жизнью и заботой о себе
  • Чувствовать удовлетворение от всех сфер жизни
  • Оставаться успешным, не принося в жертву свое здоровье, спокойствие и счастье.

3. Как снова начать получать удовольствие от работы.
  • Вернуть мотивацию и радость от того, что вы делаете, а не тащить на себе тяжкое бремя.

4. Как сохранять спокойствие в условиях стресса и напряжения, которые никогда никуда не денутся.
  • Чтобы стать устойчивым к постоянным проблемам, нагрузкам и давлению извне и решать любые задачи быстрее и легче, не теряя на этом лишнюю энергию, эмоции и нервные клетки, и не выбиваясь из ритма

5. Как не чувствовать вину за время, потраченное на себя.
  • Чтобы своевременно заботиться о себе, полноценно отдыхать, проводить время с близкими без мыслей о работе и тревоги, что вы что-то упускаете.

6. Как научиться "выключаться".
  • Останавливать поток мыслей о работе и разгружать голову.
  • Полностью отдыхать от работы, чтобы быть в моменте — с семьёй, наслаждаться отдыхом, расслабляться, чувствовать внутренний покой вместо роя мыслей.
Если вы хотите получить ответы на эти вопросы и узнать, как восстановить энергию, вернуть радость и состояние себя "в силе", не разрушая привычный ритм жизни, приглашаю вас на личную онлайн-консультацию со мной в zoom.
СКОЛЬКО СТОИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

4 990 ₽ вместо 15 000 ₽
до конца года

СКОЛЬКО ИДЁТ ПО ВРЕМЕНИ?

1 час

Как записаться?

1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату.

Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас есть, оплатить и после оплаты мы согласуем удобное время консультации.
Мой бот в Телеграм
Кто я такой и почему мне можно доверять?

Меня зовут Сергей Север, я дипломированный психолог-коуч с 23-х летним опытом работы.

Я помогаю людям:
наладить отношения, пережить расставание, развод и негативный опыт отношений, отпустить прошлое, освободиться о сожаления, разочарования, перестать винить себя за ошибки, простить себя, простить другого человека, пережить предательство, избавиться от чувства вины, стыда, обиды, наладить самооценку и развить самоценность, научиться управлять эмоциями, обрести уверенность в себе, избавиться от страхов и тревоги, выбрать дорогу, если вы на перепутье или запутались, найти для себя новые ориентиры, цели и смыслы, прояснить свои ценности и приоритеты.

Я основатель тренингово-психологического центра в Москве, где обучились более 8 000 человек.

Я разработал более 25 авторских тренингов, направленных на улучшение качества жизни (отношения, коммуникации, карьерный рост, отношения с родителями, тренинги для женщин и для мужчин, психосоматика, тренинги по развитию чувственности и чувствительности, телесные практики и другие).

Провёл около 400 тренингов в городах России и зарубежья, где побывали более чем 11 000 участников.

У меня 20 000 часов индивидуального консультирования.

Вот несколько отзывов обо мне от моих клиентов:

«Научить уверенности в себе, целеустремленности, умению проходить через страх, опираться на себя, может научить только тот, кто сам это умеет и обладает способностью это донести и внедрить в повседневную жизнь. И я не ошиблась в своем выборе. С уверенностью на 100% могу рекомендовать Сергея как опытного специалиста, настоящего профессионала своего дела, с тонким пониманием и глубоким аналитическим мышлением, умением грамотно и доступно донести информацию, направить, трансформировать и закрепить навыки, необходимые для гармоничного развития и счастливого, успешного движения по жизни». Камила Павачич

«Назвать Сергея коучем или психологом язык не поворачивается. Ну не про это он. Он про большее — про жизнь, про честность с собой. Сергей помогает убрать всё, что мешает и не работает. И умеет здорово организовывать тебе встречу с правдой о самом себе, и как-то ловко помогает не развалиться от встречи с этой правдой». Ольга Лелеко

«Многие техники, которые дает Сергей, являются сплавом психологии и физиологии. Меня удивляют те изменения, которые мгновенно ощущаются как в теле, так и в эмоциональном состоянии, как только проработан какой-то выбранный вопрос или проблема». Павел Емельяненко

«Абсолютное понимание, что Сергей знает, о чем он говорит и чему учит. Всё то, что он дает, он проработал у себя. Это видно, когда человек говорит из сути и когда он может передать суть и состояние. И это как раз про Сергея». Анна Петросян
Все результаты – всё, что у вас есть в жизни, вы делаете СОБОЙ.
И вы – это главное, что должно быть в порядке. Должно быть у вас на первом месте.
Вот с этим нам и предстоит разобраться – как так вышло, что вы задвинули себя и довели до истощения и выгорания. А главное – как это остановить, поменять и больше не повторять.

Если вы чувствуете, что не «вывозите» нагрузку, чувствуете себя эмоционально и физически истощенным, а привычные способы восстановления сил перестали работать – самое время поменять свой подход, вернуть себе энергию и силы. Пока вы не загнали себя в ловушку безрадостного трудоголика, который ничего вообще больше не хочет.

Хотите узнать, как это сделать? Приходите ко мне на персональную онлайн-консультацию, где я помогу вам найти кратчайший путь как вернуться в ресурс и больше его не терять.

Нажимайте на кнопку ТЕЛЕГРАМ и буду ждать вас на консультации!
Мой бот в Телеграм
Сейчас самое время себе вернуть:

  • Живость и энергичность
Ощущение полноты жизни, когда есть энергия, эмоции, интерес и радость.
Ощущение «я снова чувствую вкус жизни» вместо апатии и автоматизма в действиях.

  • Силу, уверенность и спокойствие
Ощущение, когда всё по плечу и малейший стресс не выбивает из колеи.
Эмоциональную стабильность.

  • Легкость
Способность делать всё легче, без напряжения там, где оно не нужно.

  • Смыслы, мотивацию, драйв
Мечтаете просыпаться с предвкушением нового дня, с идеями, которые мотивируют двигаться вперёд, а не с мыслями: «Ещё один день выживания сурка».
Вдохновение для вас — это возможность видеть новые горизонты и смысл двигаться вперед, чувствовать драйв, энергию.

На консультации вы поймёте, что вам нужно делать, чтобы получить быстрый, но стабильный результат и больше не допускать состояния истощения:

1. Поймёте свои триггеры стресса.
Это может быть страх не справиться, стремление всё контролировать (и брать на себя больше из-за боязни что-то упустить), излишний перфекционизм «хочешь сделать хорошо – сделай сам», чрезмерное внимание к мелочам, недоверие и неготовность делегировать больше задач, стремление к значимости и признанию через гипер-нагрузку, вера в то, что «никто, кроме вас», отсутствие права на отдых, когда дела не сделаны и так далее. Осознав, что вами движет и зачем вы себя загоняете работой, вы сможете легче и быстрее это изменить.

2. Узнаете, как можно научиться управлять своими ресурсами.
Это касается не только отдыха, но и в целом вашей стратегии распределения нагрузки посильным для вас образом без истощения и режима загнанной лошади.

3. Поймёте, зачем нужно развивать эмоциональную устойчивость.
Осознаете, что вас больше всего выбивает из колеи и выводит на эмоции. Узнаете, какие есть способы улучшить вашу стрессоустойчивостью и вернуть контроль над своим состоянием.

Нажимайте на кнопку ТЕЛЕГРАМ и буду ждать вас на консультации!
Мой бот в Телеграм