В жизни есть только работа? Пора вернуть баланс, чтобы не прийти к истощению.
Даже если вам кажется, что сейчас не время "расслабляться".
Это как бесконечный марафон - бежишь, бежишь, а финишной ленты нет. Всё время отстаёшь.
Даже отдохнуть толком не получается. Вечно с телефоном, вечно на связи.

Самое обидное – вы же понимаете, что нельзя жить только работой.

Но как только пытаетесь сбавить обороты - накрывает тревога.
Вдруг всё развалится? Вдруг без вас что-то пойдёт не так?

Вы столько лет уже в этой гонке, что страшно представить как можно отпустить контроль.

Крутитесь как белка в колесе, и вроде понимаете, что надо что-то менять... Но работа — это то, что вы хорошо умеете делать. Тут всё понятно: задачи, дедлайны, цели, отчёты.
"Я постоянно в напряжении, боюсь, что если остановлюсь, всё рухнет."
Это выматывает, но всё предсказуемо и понятно.

Хоть и вечно не хватает времени на себя. Каждый раз вы думаете – "вот разгребу завал на работе, тогда займусь собой..."

Так проходят годы.

А ещё знаете, что самое дурацкое? Вы уже привыкли так жить.

А если обратитесь за помощью – что вы скажете?

"Здравствуйте, у меня всё хорошо – отличная должность, хорошая зарплата, все меня уважают... но мне почему-то плохо"?
"У меня вроде всё есть — работа, статус, стабильность. Но я не чувствую себя счастливым. И куда-то пропала радость..."
Так бывает – внешне всё хорошо, а внутри по-другому. И это проблема, которую надо решать, а не игнорировать.

Если у вас нет радости и удовлетворённости, никакие внешние успехи или блага вам этого не заменят.

И нет, вы не зажрались. Вы потеряли важную часть себя и своей жизни и нужно её вернуть.

Вы понимаете, что такими темпами дальше будет только хуже.

Продолжить тащить всё на себе, отдавать всё работе без радости и без ценности себя, кроме как хорошего специалиста.
Это как бежать вверх по эскалатору, который едет вниз – можно какое-то время держаться, но рано или поздно силы закончатся.

Вы так много делаете, но этого всегда недостаточно.
Вы настолько вросли в свою работу, что разучились жить по-другому. А если окажется, что вы не знаете, кто вы без работы?

Этот вопрос рано или поздно встанет перед вами. И лучше вы его сами себе зададите сейчас и начнёте искать на него ответ, пока есть время и энергия наполнить свою жизнь чем-то, кроме работы.

Чтобы однажды не проснуться, поняв, что вы пропустили свою жизнь. Все эти счастливые моменты, которые могли быть пронизаны вашим вниманием, вашим присутствием, но вы были слишком заняты, чтобы их создать или замечать...
По идее, работать нужно, чтобы лучше жить. А получается, что вы живёте, чтобы работать.

А как по-другому?
Я не знаком с вами лично, но думаю, вы хотели бы найти способ "вынырнуть" из непрерывного реагирования на входящие задачи, научиться меньше стрессовать и лучше распределять свою энергию, внимание, время и управлять ими.

Хотели бы просыпаться с ощущением энергии и предвкушения нового дня. Без этой свинцовой тяжести из усталости и мыслей о том, что это очередной день сурка-трудоголика.

На работе вы хотели бы быть как опытный дирижер, который не суетится, а изящными движениями управляет оркестром. Чтобы не было необходимости засиживаться допоздна и всех контролировать 24/7.

Чтобы перспективы роста или масштаба для вас не равнялись мысли о том, что придется работать еще больше.

Чтобы вне работы у вас было время на полноценный отдых и восстановление, на отношения и личную жизнь, на увлечения и всё то, что вас наполняет, вдохновляет и радует. Что даёт вам силы и ресурс.

Чтобы деньги приходили легче.
А главное, чтобы вы стали себе другом. Перестали гнать себя, научились признавать, ценить, хвалить и поддерживать себя, заботиться о себе. Это было бы новое чувство самоценности, внутренней цельности и удовлетворенности.
"Я отдаю так много другим — на работе, дома — и остаюсь без сил."
Если вы хотите узнать, как жить без истощения, не жертвуя качеством работы, личной жизнью и отдыхом, приглашаю вас на персональную онлайн-консультацию со мной в Zoom.
На консультации мы разберём такие вопросы:

1. Как сбалансировать жизнь так, чтобы не бежать как белка в колесе?
И не чувствовать себя виноватым за время, потраченное на себя.

2. Как не доводить себя до эмоционального перегруза, выгорания и истощения
Разберём, что делать, чтобы быстрее выбраться, если вы уже «там» и как не допустить этого в будущем.

3. Как "отключать" голову от работы и отдыхать
Разберём, как настроить границы работы и личной жизни и успокаивать свой ум. Что поможет повысить уровень энергии, сделает вас продуктивнее, а ваши действия – эффективными и точечными.

4. Ясность в желаниях, целях и приоритетах.
Проясним ваши ценности - что действительно важно для вас, чтобы все ваши действия и решения были более выборочными и осознанными.

5. Как наполнить жизнь новыми смыслами?
Найдём, как сделать каждый ваш день более радостным и наполненным смыслами, помимо работы.

6. Эмоциональная устойчивость - как управлять своими эмоциями и собой, когда вокруг "штормит"?
Вы узнаете, как научиться не только понимать свои эмоциональные реакции, но и управлять ими. Чтобы вы были спокойны и устойчивы в любых ситуациях.

7. Как вернуть радость в жизнь и перестать жить на автомате.
Я помогу увидеть, какие конкретные вещи крадут у вас радость, и мы разберём, как её вернуть, чтобы жизнь не была пресной. Найдём ошибки в вашем мышлении, которые заставляют вас откладывать радость на «потом когда-нибудь». Поговорим также о счастье и удовлетворении - как к ним прийти.

8. Личный план для полноценного восстановления сил.
Составим план с практиками по экспресс-восстановлению, который будет легко выполним, даже если вы думаете, что у вас нет свободных минут. Пропишем конкретные шаги для своевременного восстановления энергии, чтобы не доводить себя до истощения и выгорания.
СКОЛЬКО СТОИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

4 990 ₽ вместо 15 000 ₽
до конца года

СКОЛЬКО ИДЁТ ПО ВРЕМЕНИ?

1 час

Как записаться?

1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату.

Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас есть, оплатить и после оплаты мы согласуем удобное время консультации.
Мой бот в Телеграм
Кто я такой и почему мне можно доверять?

Меня зовут Сергей Север, я дипломированный психолог-коуч с 23-х летним опытом работы.

Я помогаю людям:
наладить отношения, пережить расставание, развод и негативный опыт отношений, отпустить прошлое, освободиться о сожаления, разочарования, перестать винить себя за ошибки, простить себя, простить другого человека, пережить предательство, избавиться от чувства вины, стыда, обиды, наладить самооценку и развить самоценность, научиться управлять эмоциями, обрести уверенность в себе, избавиться от страхов и тревоги, выбрать дорогу, если вы на перепутье или запутались, найти для себя новые ориентиры, цели и смыслы, прояснить свои ценности и приоритеты.

Я основатель тренингово-психологического центра в Москве, где обучились более 8 000 человек.

Я разработал более 25 авторских тренингов, направленных на улучшение качества жизни (отношения, коммуникации, карьерный рост, отношения с родителями, тренинги для женщин и для мужчин, психосоматика, тренинги по развитию чувственности и чувствительности, телесные практики и другие).

Провёл около 400 тренингов в городах России и зарубежья, где побывали более чем 11 000 участников.

У меня 20 000 часов индивидуального консультирования.

Вот несколько отзывов обо мне от моих клиентов:

«Научить уверенности в себе, целеустремленности, умению проходить через страх, опираться на себя, может научить только тот, кто сам это умеет и обладает способностью это донести и внедрить в повседневную жизнь. И я не ошиблась в своем выборе. С уверенностью на 100% могу рекомендовать Сергея как опытного специалиста, настоящего профессионала своего дела, с тонким пониманием и глубоким аналитическим мышлением, умением грамотно и доступно донести информацию, направить, трансформировать и закрепить навыки, необходимые для гармоничного развития и счастливого, успешного движения по жизни». Камила Павачич

«Назвать Сергея коучем или психологом язык не поворачивается. Ну не про это он. Он про большее — про жизнь, про честность с собой. Сергей помогает убрать всё, что мешает и не работает. И умеет здорово организовывать тебе встречу с правдой о самом себе, и как-то ловко помогает не развалиться от встречи с этой правдой». Ольга Лелеко

«Многие техники, которые дает Сергей, являются сплавом психологии и физиологии. Меня удивляют те изменения, которые мгновенно ощущаются как в теле, так и в эмоциональном состоянии, как только проработан какой-то выбранный вопрос или проблема». Павел Емельяненко

«Абсолютное понимание, что Сергей знает, о чем он говорит и чему учит. Всё то, что он дает, он проработал у себя. Это видно, когда человек говорит из сути и когда он может передать суть и состояние. И это как раз про Сергея». Анна Петросян
Если вы хотите узнать, как вернуть баланс в свою жизнь, стать эмоционально устойчивее, научиться легче справляться с нагрузками, чтобы не доводить себя до выгорания и истощения, приходите ко мне на персональную онлайн-консультацию в Zoom и я помогу найти выход.

Нажимайте на кнопку ТЕЛЕГРАМ и буду ждать вас на консультации!
Мой бот в Телеграм
Вы так долго вкладывались во "внешнее", что не заметили, как истощили свои внутренние ресурсы и забыли их восполнить.

Вы долго брали у себя в долг и не возвращали. И сейчас чувствуете пустоту и усталость. Как будто вас выжали, как лимон.

Уровень стресса растёт, нагрузка только прибавляется и не понятно, как это всё "вывезти".

Вам важно быстро восстановить уровень энергии, наладить баланс работа-отдых и научиться иначе справляться с нагрузками - более эффективно, а не в ущерб своему состоянию и здоровью.

Найти источники радости и удовлетворения и создать привычку заботиться о себе и поддерживать своё состояние в норме. Потому что ВЫ - это первое, что должно быть в порядке.

  • Почувствовать себя полноценной, уверенной, цельной личностью, а не набором ролей и обязанностей.
  • Научиться управлять своими эмоциями, сохранять внутреннее равновесие и не зависеть от внешних обстоятельств.
  • Выстроить личные границы и жить в гармонии с собой, не позволяя работе и окружающим "тянуть" ваши ресурсы.

Чтобы узнать, как перестать пахать, научиться балансировать работу и остальную жизнь, справляться с нагрузками без выгорания и истощения, сохраняя высокий уровень энергии, интереса и мотивации, приходите ко мне на персональную онлайн-консультацию в Zoom.

Нажимайте на кнопку ТЕЛЕГРАМ и буду ждать вас на консультации!
Мой бот в Телеграм