Короткие публикации

КАК НЕ ТЕРЯТЬ АДЕКВАТНОСТЬ

Когда мы позволяем страху в голове запустить у нас эмоциональную реакцию, мы теряем способность трезво оценивать обстановку. Нами начинают управлять эмоции и чем больше мы им потакаем, тем больше искажается наше восприятие происходящего.

Эмоции эти обычно не самые приятные и от них хочется убежать, не чувствовать их. Отвлечься в любую деятельность, часто - в бестолковую суету.

Эмоции и тревожные мысли подпитывают друг друга и множатся, захватывая всё внимание. В такие моменты невозможно целостно увидеть происходящее. А значит и принять здравое решение.

Нельзя позволять себе оценивать ситуацию и принимать решения, находясь в страхе и эмоционалке!

Нужно первым делом привести себя в трезвое уравновешенное состояние.

Первый шаг - снизить интенсивность эмоционального волнения, беспокойства и других проявлений страха. Они всегда проявлены в теле в виде ощущений, которые многие пропускают, убегая в суету или накручивая мысли.

Важно уметь замечать где эти ощущения проявляются в теле и проживать их.


Сергей Север



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

FACEBOOK https://www.facebook.com/sergeyseverru 

INSTAGRAM www.instagram.com/sergeysever_ 

TELEGRAM https://t.me/sever_vresurse 

ЯНДЕКС.ДЗЕН https://dzen.ru/sergeysever

YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCoWjei0REJjFPn14fBnuRtg