Короткие публикации

СТРАХ КАК РЕСУРС

Функция страха - избегание опасности. Он обеспечивает нашу включённость и мобилизацию.

Страх появляется, когда мы сталкиваемся с новым, неизвестным. Он говорит «будь внимателен». Всё новое потенциально опасно для нас. И страх всегда будет запускаться в новых обстоятельствах, чтобы добавить нам бдительности и готовности.

Не понимая этого, люди хотят избавиться от страха. Говорят, что он мешает двигаться. И часто отказываются начинать что-то новое, потому что страшно.

Страх - не повод не делать то, что вам интересно, не повод не идти в новое. А наоборот! Бойтесь и делайте.

Страх мешает только тогда, когда с ним не установлен контакт. Если вы хотите от него избавиться, не принимаете его, он будет доставлять проблемы.

Страх проявляется в теле в виде ощущений. И именно от этих ощущений хочется убежать, не хочется их чувствовать.

Принятый и прожитый страх завершается, оставив после себя энергию для действия и ясность.

Непрожитый страх остается жить внутри в виде подавленных форм - тревожности, опасений, волнения, мнительности, суеты и истерики. Что приводит к накоплению напряжения и хроническому стрессу.

Сталкиваясь с неизвестностью и неопределенностью, мы неизбежно будем чувствовать страх. И это нормально.

Наша задача - научиться с ним взаимодействовать и использовать его себе на пользу.

Налаживайте контакт со своим страхом, учитесь отслеживать, в каких ситуациях он появляется и где в теле вы его чувствуете.

Страх может стать вашим ресурсом и помощником.


Сергей Север



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

FACEBOOK https://www.facebook.com/sergeyseverru 

INSTAGRAM www.instagram.com/sergeysever_ 

TELEGRAM https://t.me/sever_vresurse 

ЯНДЕКС.ДЗЕН https://dzen.ru/sergeysever

YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCoWjei0REJjFPn14fBnuRtg