Посты из соц.сетей

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ХРУПКОСТЬ

Есть эмоционально хрупкие люди, которые носятся со своими эмоциональными реакциями, как с хрустальной вазой.

Считают других людей и обстоятельства причинами своих неприятных чувств и состояний.

Требуют от других, чтобы они были удобными = безопасными. Заставляя обслуживать свои страхи, обиды и недовольство.

Не замечая, как становятся зависимыми от внешней среды, утрачивая контакт со своим внутренним миром, теряя контроль и управление собой.

Единственная причина любого внутреннего дискомфорта, когда вас что-то «выносит» - это незнание себя и неумение управлять своими эмоциями.

Куча сил тратится на попытки менять других людей, чтобы не чувствовать то, что неприятно. Хотя, гораздо разумнее направить эти усилия на изучение того, как работают эмоции и научиться ими управлять.

Эмоции не возникают на пустом месте, они подчиняются определенным закономерностям.

Можно всю жизнь выстраивать вокруг своих эмоциональных ограничений и страхов, кормить их.

Или изучить себя, природу своих эмоций и научиться управлять ими, как внутренней силой.

Умение грамотно работать со своими реакциями приводит к эмоциональной ясности и, как следствие - к эмоциональной устойчивости и высокой степени адаптивности.

Если вы не боитесь контактировать с любыми своими состояниями и знаете, что в любом случае сможете привести себя в норму, вы действуете уверенно и свободно, не выстраивая свой жизненный маршрут на основе избегания эмоций, с которыми вы не можете справиться.

Эмоциональная хрупкость делает вас уязвимым и слабым, зависимым от обстоятельств и от поведения других людей.

Эмоциональная устойчивость даёт уверенность и смелость жить так, как хочется. Это не про сухость и не про бесчувствие. Наоборот - это про живость, настоящесть и честность. Это единственный способ прожить свою жизнь полноценно.