Посты из соц.сетей

О СВЕРХВОЗМОЖНОСТЯХ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

О естественных природных способностях в каждом из нас, контакт с которыми важно налаживать.

Это умения и навыки, которые заложены в каждом человеке от природы.

Но многие из нас позабыли эти навыки, потеряли с ними контакт, пытаясь везде успеть в век многозадачности.

* Это умение настроиться, собрать воедино свои мысли, свое внимание, свое состояние, энергетику, чтобы быть эффективными и собранными, присутствовать здесь и сейчас сконцентрировано.

Мы своим вниманием обрабатываем огромное количество параллельных процессов.
Многие люди жалуются на то, то уходя с работы они продолжают обдумывать, обрабатывать ту информацию, которую нужно завершить на работе.

Многие хронически не успевают справляться с делами в рабочее время, поэтому работа тянется чуть ли не 24 часа.

ЭТО ПОСТОЯННОЕ ПРИСУТСТВИЕ В ОТСУТСТВИИ ….

То есть физическим человек находится здесь, а мысленно, своим вниманием — в разных других процессах.

* Умение быть в контакте со своим телом, понимать и распознавать импульсы тела, вовремя замечать сигналы интуиции и своего бессознательного, уметь доверять и опираться на это при принятии решений.

* Умение расслабляться физически, эмоционально и умственно. Умение отдыхать полноценно, восполняя силы, не раз или два в год в отпуске, а ежедневно засыпая уметь так расслабиться, так войти в сон, чтобы проснуться отдохнувшим, восстановленным полностью. И жить и чувствовать себя так, чтобы хотелось просыпаться. Чтобы не было эмоционального выгорания, усталости, потери себя.

* Умение включать в себе нужные состояния. Мастерство смены состояний, их устойчивость, умение создавать новые состояния как настрой на предстоящие действия.

* Знание своей эмоциональной природы. В первую очередь — природы страха. Умение справиться с волнением в важных ситуациях. Не пытаться побороть или скрыть свой страх, а использовать его силу и ресурс.

* Умение управлять внутренней терморегуляцией. Когда холодно — не мерзнуть и не кутаться в десяток теплых вещей, а уметь разгонять внутренний метаболизм, чтобы тело компенсировало изменение внешней среды. Не плавиться от жары, а позволить своему организму быстро охладиться. Путешествуя в разные страны это сокращает период адаптации и стресса.

* Доверие себе и своей интуиции. Это невозможно без фоновой внимательности к своему телу, к своим ощущениям, эмоциям, побуждениям и импульсам, к своему пространству. К сожалению, наше внимание чаще направлено вовне, нежели внутрь.

* Важный навык — приходить к состоянию внутреннего спокойствия и умственной тишины, чтобы научиться слышать себя и понимать на глубинном уровне. В мыслительном шуме это невозможно. Умение приходить к ментальной ясности внутри себя и пониманию того, что действительно важно, а что — нет в каждый момент времени.

Этот набор знаний и умений — минимальная норма для здорового состояния и проживания жизни. Это то, чему стоит научиться, стоит освоить.

Зная и понимая себя, вам будет комфортно в любых обстоятельствах.

Вы будете уверены в том, что так или иначе справитесь с любой ситуацией, найдете и примите нужные решения. Если не сможете сразу, то адаптируетесь и найдете выход чуть позже. Это уверенность в своих силах, в том, что вы справитесь, собранность, внутреннее спокойствие, независимо от внешних факторов.

Без навыка внутренней саморегуляции, приходится компенсировать это внешними поступками, пытаться контролировать других людей, беспокоиться о том, что подумают другие люди, равняться на кого-то, пытаться влиять на события, очень много внимания тратить на то, на что мы не в силах гарантированно повлиять. Это выстраивание зависимости от внешнего — наличия или отсутствия чего-то или кого-то в нашей жизни.

Приходя к внутренней саморегуляции и к опоре на себя, мы обретаем свободу.

Жизнь в контакте с собой изнутри вырастает в нормальное здоровое взаимодействие с внешним — с другими людьми, с процессами, с событиями.

Создавайте комфорт внутри себя через саморегуляцию, через знание себя, через понимание того, кто вы есть и как приходить к балансу и ресурсу.

Увеличивая свою вариативность, свои способы взаимодействия с окружающим миром.
Это путь развития, путь внутренней свободы и творчества.