Посты из соц.сетей

ФАКТЫ И ДОДУМЫВАНИЯ

Не путайте факты с историями в вашей голове.

Когда мы сталкиваемся с какой-то ситуацией, мы взаимодействуем не с самой ситуацией, а со своими представлениями и восприятием ситуации.

Мы искажаем факты и нагромождаем вокруг них целую историю.

Факты описываются всегда коротко, сухо и по существу. Это как «ДАНО» в школьной задаче.

Факты нейтральны. Окрас и оценку придаем им мы.

Мы додумываем про ситуацию, про другого человека, про его поступки и мотивы. Общаемся не с реальными людьми, а с вымышленными образами в голове.

Чем дальше мы отдаляемся от реального положения дел, от фактов, чем больше крутим в своей голове историй, тем менее мы адекватны в своих реакциях и поступках. Мы принимаем решения, основанные на неверных данных.

Кроме того, на генерацию и поддержание домыслов тратится огромное количество энергии и сил.

Что делать?

Учитесь отделять факты от историй, которые вы к ним добавляете.

Важно научиться минимизировать собственные искажения происходящего вокруг. Действовать и жить в выдуманной реальности дороже, чем в настоящем.

Способность видеть и отделять факты от накруток в голове существенно упрощает жизнь и взаимодействие с людьми. Становится легче ориентироваться, принимать решения и действовать.

Понимаете о чем речь?

Нужны примеры?