Посты из соц.сетей

КОНТАКТ С ТЕЛОМ

Уверенность в себе и доверие себе начинается с контакта с телом, умения настраивать себя на нужный лад и работать со своими внутренними ограничениями.

Что ограничивает людей в достижении желаемого?

Мысли в голове — сомнения в собственных силах, противоречия, конфликтующие убеждения и прочие тараканы.

Телесные ощущения, которые сопровождают состояние ума.

Волнение, стресс, тревога, страх всегда отражаются в теле в виде различных физических ощущений.

И получается, что человек хочет идти к цели, а внутренней слаженности и сонастроенности в едином ключе нет.

Непонимание что с этим делать, отсутствие навыков по саморегуляции и самонастройке, к сожалению, часто приводит к тому, что люди сдаются, отказываются от своих целей, перестают исследовать и расширять себя, свои силы и способности.

Умение настраивать себя, включать нужные качества и состояния — самый главный навык.

Я могу и у меня получится.

В нужный момент мобилизовать и собрать себя, настроить себя так, чтобы выполнить поставленную задачу и сделать это максимально эффективным и безопасным для себя образом.