Посты из соц.сетей

НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ

Когда человек делает выбор и берет на себя ответственность, это задает вектор движения — идти туда, куда решил. Определяет дальнейшие действия.

Если не принимать решение, не делать выбор, то можно застрять в состоянии подвешенности, неопределенности. Cтоять на развилке и не двигаться.

Что лежит в основе нерешительности? Страх:

  • быть плохим для других

  • ошибиться, сделать неверный выбор

  • разочароваться в себе, разочаровать свое окружение

  • потерять что-то, прогадать

  • что не получится прийти к желаемому результату.

Большинство страхов — это стремление избежать дискомфортных состояний от возможных негативных последствий своего выбора.

Нерешительность позволяет оттянуть последствия своих решений. И создает иллюзию, что если выбор не сделан, то и последствий нет.

Но последствия есть всегда. И при долгом пребывании в неопределенности эти последствия могут быть даже хуже, чем при неверно сделанном выборе.

Подвешенное состояние изматывает, тянет силы, внимание и энергию. Разрушает уверенность в себе.

Из-за стремления избежать дискомфорт в будущем, утрачивается комфорт в настоящем. Теряется контакт с остальными ощущениями, импульсами, чувствами и интуицией. Это приводит к непониманию себя и беспокойству.


 Проработка нерешительности — это всегда работа со страхами.

Вот с чего можно начать:

  • Распишите самый худший вариант развития событий от того или иного выбора.

  • Подумайте, какова вероятность его наступления? На чем основаны ваши прогнозы? Это ваши мысли, додумки или реальные достоверные факты, которые нужно принять к сведению и учитывать при принятии решения?

  • Если умеете работать с ощущениями в теле и проживать их — сделайте это. Страх конкретно проявляется на уровне тела и легко подгружается даже при моделировании ситуации в уме.

  • Сделайте план — как вы будете действовать при разных вариантах развития событий.

Любое решение важно принимать с готовностью, что всё может пойти не так, как вы думали. Это дает легкость, гибкость и вариативность.