Посты из соц.сетей

Нет контакта с телом - нет уверенности

Уверенность в себе строится на хорошем контакте со своим телом.

Когда вы не чувствуете и не понимаете своё тело и ощущения в нём, вы не в контакте с собой.

А как можно быть уверенным в себе, будучи не в контакте с собой? Никак.

Я знаю много людей, которые умело держали форму - создавали видимость уверенности, а внутри были недовольны собой, винили и грызли себя, разъедали сомнениями и противоречиями. Пока не научились чувствовать себя, понимать и не сбегать от своих переживаний.

Если вы не понимаете, почему вас внутренне колбасит и не умеете ничего с этим делать, то всё, что вы делаете - это пытаетесь убежать от неприятных ощущений и состояний.

В эти моменты вы точно не спокойны и не уверены в себе. Вам неприятно себя чувствовать и вы боитесь, что это кто-то заметит. Вы заняты маскировкой своего состояния перед другими людьми. Вы заморочены и не эффективны в своих действиях.

Не получится чувствовать себя уверенно, когда вы сидите вниманием в своём уме, в мыслях и отсутствуете в теле. Когда ваши эмоции и ощущения в теле - это что-то непонятное и неподвластное вам.

Чтобы быть уверенным, нужно быть согласованным и целостным. Без контакта с телом это невозможно.

Тело - это ваша главная территория, где вы должны быть уверенным хозяином.

Контакт с телом - это навык, который нужно нарабатывать, если у вас его до сих пор нет. И вы сможете чувствовать себя спокойнее на других территориях - на работе, в бизнесе, в близких и любых других отношениях.

Будете увереннее и легче идти к своим целям, не застревая.